Диета со метаболички баланс Ослабете со здрав метаболизам
Слабејте и останете тенки и здрави на долг рок преку индивидуални правила на исхрана. Ова го ветува нутриционистичкиот концепт Метаболичен баланс.
Метаболичката рамнотежа (значи рамнотежа на метаболизмот) претпоставува дека метаболизмот не е во рамнотежа во случај на поплаки како што се дебелина, алергии и разни болести.
Теорија:
Ако метаболизмот е регулиран со правилна диета, проблемите исчезнуваат. Слабеење се јавува и се живее тенок и здрав.
Овој метод со посебен концепт за исхрана првично беше развиен од Волф Фанфак и Силвија Буркл.
исто така прочитајте
Ниско-јаглени хидрати, Аткинс, Јужна плажа Како да заштедите јаглехидрати и да бидете посни
Како работи диетата за метаболичен биланс?
На почетокот на диетата, крвта на секој учесник се проценува во лабораторијата за метаболички баланс. После тоа, секој добива личен план за исхрана кој содржи само 1000 до 1500 килокалории на ден. Како настанува овој план за исхрана е крајно тајна.
Покрај тоа: За да учествувате во програмата, мора да барате обучен надзорник и секако да платите за него. Започнува од 300 евра, а долгорочната нега може брзо да чини 800 евра.
исто така прочитајте
Најголемите грешки во исхраната при проверката Вака се гарантира слабеење НЕ!
Магична супа Може да се изгуби трајно со супа од зелка ?
ДИЈАТА ДУКАН Јадете малку јаглехидрати, но многу протеини
Диета со Гликс Ако се зголеми шеќерот во крвта, се намалува можноста да изгубите тежина
Диетата со логи изгуби тежина со многу овошје и зеленчук
По кои фази поминуваат диеталците?
Phase Фаза на олеснување
Оваа фаза трае два дена. Прво се отстранува со сол на Глаубер или други препарати. Проблем: Скоро сите цревни бактерии се губат при прочистување. Ова може да биде опасно и контрапродуктивно.
На овие денови има само 200 грама интегрален ориз, 1,5 кг компир или еден килограм овошје или 1,5 кг зеленчук за јадење.
Алтернативно, на слободните денови, појадокот се состои од половина порција од вообичаеното, ручекот е свежо зготвена супа од зеленчук со јаболко, а навечер има зеленчук или салата.
☞ Строгата фаза
За време на првите две до четири недели, храната содржи само околу 1000 килокалории на ден. Само избраната храна е на менито. Луѓето јадат според планот за исхрана. Исто така, постојат девет правила што треба да се следат:
На пример, забрането е да се подготвуваат јадења со масло. Сепак, не користењето масло може да доведе до недостаток на витамин Е.
☞ Опуштената фаза
За неколку недели, се повеќе и повеќе храна се додава во исхраната. Еднаш неделно можете да отстапувате од правилата додека јадете. Важно е многу вежбање.
☞ Завршна фаза
Врз основа на вашите искуства од трите фази, сега експериментирате и јадете што е добро за вас. Полека се одвојувате од планот, но чувајте ги своите ново научени навики во исхраната.