Диета со модел на Викторија; Модна тајна
Која жена не сонува да има тело на модел на Викторија Сикрет? Ник Мичел, нивниот личен тренер за фитнес и диети, ви открива шест тајни
… Кои „ангели“ ги користат за да ја извајаат и одржуваат својата фигура.
Според чантата.com, Мичел е познат затоа што може да го преобликува телото на една личност за само четири недели, со цел да согорува маснотии и да ги тонизира мускулите.
Еве ги тајните на диета на моделите на Викторија Сикрет, откриена дури и од нивниот тренер.
1. Пијте вода!
Може да вежбате и да имате соодветна исхрана, без да гледате резултати, бидејќи не добивате доволно хидратација. Правилото што го следат моделите на Викторија Сикрет е да пиете еден литар вода за секои 25 килограми тежина.
2. Спијте што е можно подлабоко!
Спиењето е еден од најважните извори на реновирање на телото. Во рамките на препорачаните 8 часа, спиењето треба да биде длабоко за да има корисни ефекти. Можете да го зголемите квалитетот на спиењето со спиење во темница и без никаков шум. Доколку вашата диета вклучува јаглехидрати, консумирајте ги во вториот дел од денот, бидејќи тоа го зголемува нивото на серотонин и ве релаксира. Ориз, грав или мисирка се храна која го продлабочува вашиот сон.
3. Не прескокнувајте оброци!
Клучот за успехот да се ослободите од вишокот маснотии е да ги испланирате оброците пред време, а не да ги прескокнувате. Ако знаете однапред што треба да јадете и да направите план за оброк од кој не отстапувате, голема е веројатноста да согорувате маснотии и да не ги враќате повторно бесконечно.
4. Прекршете ги правилата само на вечера!
Тренерот Мичел знае дека дури и моделите на Викторија Сикрет понекогаш ги кршат правилата на диета. Затоа ги советува да го прават тоа на вечера, не порано. Зошто? Бидејќи, според експертот, кулинарските ексцеси од појадокот ги одредуваат ексцесите на ручек и навечер. И така ќе завршите со цел ден кулинарски ексцеси. Затоа Мичел ве советува да се препуштите на нездрава храна навечер, ако не можете да одолеете на искушението.
5. Консумирајте зачини, избегнувајте сосови!
Една од најчестите грешки на диетите е тоа што се принудуваме да ги јадеме сите тие здрави намирници, но без никаков вкус. Така, многу повеќе сме во искушение да чекориме криво затоа што имаме желба за нешто. Така Мичел ги охрабрува моделите на Викторија Сикрет да ја зачинат својата храна со различни вкусови, но да се држат настрана од сосовите.
6. Изберете полноќна закуска со спуштена глава!
Дури и супермоделите обучени од Мичел се во искушение од полноќни закуски! Па, закуските на полноќ не влијаат премногу ако немате проблеми со варењето на храната и изберете безопасна храна како овошје и зеленчук наместо слатки.
Фотографија: Нортфото