Диета со молња - Не дозволувајте мечка да ве врзе; Личен тренинг Андреа фон Хорн

Напишано од Андреа фон Хорн на 10 јануари 2019 година. Објавено во Блог.

диета

Кога во моментов прелистувам низ социјалните мрежи и ги читам сите објави за слабеење, косата ми стои на крај. Ветено е дека за неколку недели, без напор, без дополнителен напор, со шејкови, Пилекенс или други важничене, килограмите кои беа сосечени со години ќе се изгубат без напор и трајно.

Колку сомнителни глупости!

Ако ги прочитате овие понуди, имајте на ум дека еден килограм телесни масти врзува приближно 7000 kcal, што исто така треба да ги согорите за да се ослободите трајно од него. Губење на тежината од неколку килограми на ден (.) Невозможно е да се постигне. Исто така, пет или повеќе килограми неделно ќе се должат првенствено на губење на течности и во помала мера загуба на телесни масти.

Не постои лесен начин одржливо да изгубите тежина. Ова е можно само со фундаментално различен став кон вашето тело, вашата исхрана и поразумно вежбање.

Моето мото: „Тргнете се од софата и влезете во животот!“

Чувај се! Излези од софата! Цени го вашето тело и дајте му ја потребната храна. Движете се и уживајте да станете сè поагилни и ефикасни. Исто така, не ги потценувајте позитивните ефекти што сето ова ги има врз вашата психа и самопочитување.

Но, те молам, не дозволувај мечка да те врзе!