Диета со Montignac нов начин на живот Медицински форум ROmedic
Здраво девојки !:)
Исто така, започнав пред 2 недели со диета со монтигнак + 2 л вода на ден
и се чини дека дава резултати
висина: 166 см, тежина: 55 кг, иако сакам да ослабам 5 кг:(
затоа, внимателно прочитав од што се состои диетата на монти и јадам вака:
7:30 часот наутро:
* интегрален леб + стопено сирење, 1 чаша зелен чај (половина час пред тоа)
* интегрален леб + конзерва кефир
* 0% јогурт + цели зрна + чаша 0% млеко
* цели зрна + 2 кучиња 0% млеко
11: 30-кршење:
0,5 л дорна обична вода + овошје (во средно училиште и можеш на работа;)
14:30 до пладне:
* конзервирана туна + зеленчук (домати или што и да најдам, главната работа е да се биде зеленчук)
* харинга маринирана во маслиново масло + зеленчук
* варено месо (најверојатно живина) + зеленчук
17: 00-СНЕК:
2-3 банани или парче овошје или големо море + куп на рамна вода
19: 30-вечера
ВРЕНА ВОДА ИЛИ ЗЕЛЕН ЧАЈ КАКО ДОБРА, ИЛИ КОЛКУ ОСТАНУВА ОД 2 Л НЕВОЗАА ВОДА
ЕВЕ како јадам со помош на диетата на Монтињак, се надевам дека ќе донесе некои резултати, како што гледам со конзумирање на 2 л вода на ден, многу ми помогна, ви предлагам, ставете што повеќе вода, ако не и храна: P he he: )
ИНСА, имам проблем што би сакал да го знам дали можам да комбинирам интегрален леб со варени јајца и зелен чај за појадок?
Го чекам вашиот одговор на девојките: - *
Ви благодарам и ви посакувам успех и трпеливост во губење на тежината. Имате доверба во себе, може да имате оса половината ако навистина го сакате тоа и ако имате амбиција да се откажете од нездрава храна, чоколадо (мојот најголем проблем) и пржени!
со среќа и чекам одговор, тој тој: П: - *