Диета со монтињак - какво кафе се препорачува во диетата Монти

Колку потрошувачката на кафе влијае на слабеењето? Каков вид на кафе се препорачува?

какво

Кофеинот предизвикува мало зголемување на секрецијата на инсулин. Треба да се напомене дека филтерот или „долгото“ кафе содржи два или три пати повеќе кофеин отколку еспресо. Затоа, најдобро е да консумирате кафе без кофеин.
Исто така, со цел да се зголемат шансите за губење на тежината, во првата фаза се препорачува да се ограничи, па дури и да се потисне потрошувачката на кафе. Кафето „Арабика“ може да се конзумира повремено, поради малата содржина на кофеин. Во втората фаза, можете да се вратите во нормална потрошувачка на кафе.
Ако сакате кафе со млеко, добро е да користите обезмастено млеко. Иако не се препорачува во првата фаза, може да се конзумира после јадење со јаглени хидрати.
Шеќерот е очигледно забранет. Препорачливо е да се навикнете на пиење кафе или други пијалоци без засладувачи.

Забелешка: Пред да започнете диета за слабеење, консултирајте се со вашиот лекар.