Диета со морско оревче Изгубете до 3 кг за една недела! Телеграф Молдавија
Храна богата со вода, со сладок вкус, лубеница (или буба) брзо обезбедува чувство на ситост, што ја прави идеална за диета. Покрај тоа, природно помага да се елиминираат токсините и вишокот сол од телото.
Диетата со лубеница е начин лесно да изгубите до 3 килограми за 7 дена, без премногу напор.
Диета Ден 1
Појадок: шолја кафе или зелен чај, природен јогурт и парче лубеница.
Ручек: 100 гр телешко месо на скара со брокула или доматна салата.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 200 гр печена риба со зеленчук, парче лубеница.
Диета 2 ден
Појадок: шолја кафе, парче тост, интегрално брашно, со малку маснотии урда.
Ручек: 150 гр варен карфиол со 100 гр пилешки гради на скара.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 150 гр варен компир, со посно сирење и копра, парче лубеница.
Диета 3 ден
Појадок: чаша кафе или црн чај, парче тост, брашно од интегрално брашно, парче шунка од мисирка, парче лубеница.
Ручек: дел од зеленчук на скара, јогурт со малку маснотии.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: салата од зеленчук и посно урда со маслиново масло, парче лубеница.
Диета 4 ден
Појадок: чаша чај, природен јогурт и парче лубеница.
Ручек: 100 гр телешко месо на скара со ориз.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: супа од зеленчук, парче лубеница
Диета 5 ден
Појадок: шолја кафе или зелен чај, природен јогурт и парче лубеница.
Ручек: 100 гр телешко месо на скара со брокула или доматна салата.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 200 гр печена риба со зеленчук, парче лубеница.
Диета 6 ден
Појадок: чаша кафе, парче тост, интегрално брашно, со малку маснотии урда.
Ручек: 150 гр варен карфиол со 100 гр пилешки гради на скара.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: 150 гр варен компир, со посно сирење и копра, парче лубеница.
Диета 7 ден
Појадок: чаша кафе или црн чај, парче тост, брашно од интегрално брашно, парче шунка од мисирка, парче лубеница.
Ручек: дел од зеленчук на скара, јогурт со малку маснотии.
Ужина: две парчиња лубеница.
Вечера: салата од зеленчук и посно урда со маслиново масло, парче лубеница.