Диета со ореви губите 1 килограм на ден

И покрај сфаќањето дека оревите дебелеат, се чини дека постои диета во која theвездената состојка се ореви, што ви помага да изгубите 1 килограм на ден, додека телото ги прима потребните антиоксиданти, омега 3 масни киселини, протеини, влакна итн.

Диетата со ореви е инспирирана од медитеранската диета, само животинскиот протеин е целосно исфрлен од исхраната и се заменува со растителен протеин од ореви, лешници, бадеми и индиски ореви. Оваа диета ќе ви помогне да изгубите значителен број килограми за релативно кратко време.

Не повеќе од 10 дена

Иако ветувањето дека ќе изгубите 1 килограм на ден е примамливо, препораката е оваа диета да не се чува подолго од 10 дена, иако диетата е доста избалансирана. Делови од храна треба да бидат ограничени на максимум 250 грама на оброк, а храната е нешто повторена, сортата не е многу голема.

Диета на маси

За појадок можете да јадете салата од домати со неколку ореви и лажица маслиново масло, парче леб од цели зрна и чаша чај или кафе. Ако претпочитате сирење, комбинирајте го со ореви или лешници, парче греам леб и чај или кафе, според вашите желби. Друг ден можете да јадете јогурт со бадеми или ореви, неколку парчиња зеленчук (пиперки, домати, краставици), пунџа од цело зрно и чај или кафе.

---