Диета со ориз и јаболка
Тоа е диета со изненадувачки резултати што се одржуваат со текот на времето, дури и по преминување на нормална диета. Се разбира, под услов оваа транзиција да се изврши постепено и да не претерувајте со храна богата со масти и шеќери. Во текот на целата диета, нема да се соочите со чувство на ситост и ова се должи на оризот, извор на јаглехидрати со бавна асимилација. За уште подобри ефекти, изберете кафеав ориз, кој има уште поголема содржина на растителни влакна и ќе ве чувствува гладно во нормални граници. Што се однесува до јаболката, зелените се најпогодни, со помала содржина на шеќери и калории. Единствена пречка за оваа диета е нејзината монотонија, бидејќи ќе мора да јадете иста храна одреден временски период и во иста комбинација. Минималниот период на диета е една недела, а можете да го задржите уште подолго, но со паузи од неколку дена во неделата. По една недела диета со ориз и јаболка може да изгубите до 5 килограми. Појадок: кафе без шеќер; 50 грама варен ориз; јаболко. Закуска: незасладен билен чај (пробајте шок чај за ефектите за чистење; мал јогурт со малку маснотии. Ручек: 100 грама ориз на пареа (без додавање на масло или други масти и со што е можно помалку сол); 250 грама варен или скара зеленчук, со сок од лимон и зачини; 2 јаболка. Вечера: 100 грама варен ориз (можете да направите ориз со млеко, со многу малку шеќер или засладувач); 200 грама пилешки стек на скара; мал јогурт со малку маснотии или чаша малку засладен компот; 2 јаболка.
