Диета со овошје и зеленчук

Диетите со овошје и зеленчук се идеални за оние кои сакаат брзо да изгубат неколку килограми.

Во пролет, особено, овие диети со овошје и зеленчук му помагаат на телото да се детоксицира и да го врати телото на енергија изгубена во студените зимски денови. Но, внимавајте, овие диети со овошје и зеленчук не треба да се чуваат подолго време, бидејќи тие не му го носат на организмот протеинот што му е очајно потребен. Општо земено, нутриционистите тврдат дека диетите базирани на овошје и зеленчук треба да траат помеѓу 3 и максимум 7 дена, период во кој, во зависност од организмот, се губи телесната тежина помеѓу 3 и ™ и 5 кг.

Диети со овошје и зеленчук. Што содржи менито секој ден

Еве пример за еднонеделно мени засновано на овошје и зеленчук:

Ден 1: Јадете само овошје, во која било количина. Можете да изберете какво било овошје за јадење во кое било време, но не смеете да правите овошен сок. На овој ден треба да пиете најмалку 10 чаши вода.

Ден 2: Јадете само зеленчук, кој можете да го подготвите како што сакате, варен, суров или на скара. Но, не додавајте масло или крем. Можете да додадете сол, бибер, сок од лимон и зачини (оригано, мајчина душица, босилек, итн.). Количината на зеленчук е неограничена, но се препорачува оброците да бидат чести.

---