Предавање за исхрана Руралните жени им објавуваат војна на килограмите

предавање

од шпи
20 април 2012 година, во 03:59 часот

Свети Михаилисдон | „Ако сакате да изгубите тежина, мора да јадете“ - ова беше мотото на руралното здружение на жени за информативен настан. Темата ги интересираше не само членовите, туку и многу гости - вклучувајќи дури и некои мажи - дојдоа во парохиската сала.

Претседателката Дорис Лоренц зборуваше од срцето на многу жени кога рече: „Слабеењето започнува од главата и тоа е често тешко“. Таа се надеваше на совети како да ги исфрлите килограмите без строга диета од др. Уте Детмер. „Важно е да ја смените вашата исхрана и да обрнете внимание на тоа што јадете“, советува експертот за исхрана. Затоа што: „Диетите често носат само краткорочен успех“. Таа исто така нагласи: „Појадокот е најважниот оброк во денот“.

Братвурст во минување, чоколадо за тага или грицкање за да се намали стресот - т.н. „мавтајќи со храна“ се особено опасни, според експертот. На крајот на краиштата, сепак, послабото јас треба да се надмине одново и одново.

Користејќи нутриционистичка пирамида, Детмер објасни што треба да внимавате при промена на диетата. Пијте два литра на ден - по можност вода - и јадете три грст зеленчук и две грст овошје на ден. Сепак, треба да се обрне внимание и на фруктозата. „Многу луѓе јадат многу овошје и сè уште не губат телесната тежина - ова се должи на содржината на фруктоза“, вели Детмер. Многу производи се исто така скриени калориски бомби. Лесните производи обично содржат многу шеќер. Пијалок од јогурт, на пример, може да содржи 22, а овошен пијалок дури 30 парчиња шеќер.

Руралните жени сега сакаат да се борат заедно со вишокот килограми. На 28 април, курс под раководство на д-р. Започнете Уте Детмер.