Диета со овошен сок - Диети
Постот со овошен сок е ефикасен во губење на вишокот килограми. Соковите помагаат во чистење и детоксикација на организмот. Предноста на диетата со сокови е тоа што се чувствувате сити и истовремено вашето тело има витамини и минерали потребни за да се чувствувате полни со енергија подолго време. Зачини како цимет, бибер и црвена пиперка, додадени во храната, го стимулираат метаболизмот. Може да ги пробате следниве рецепти за сокови за слабеење.
Мешавина од јаболко и папаја
Папаја - 1 овошје со средна големина
Црвено јаболко - 1 парче
Измешајте ги состојките во мешалка и послужете го свежиот сок. Овој сок е многу богат со растителни влакна и папајата е важен извор на влакна за диеталците.
Пијалок без алкохол
Круши - 2 парчиња
Сладок компир
Грејпфрут - 3 парчиња
Ставете ги сите состојки во миксер и мешајте додека не стане хомоген состав. Тоа е заживувачки пијалок, особено во случај на мамурлак.
Воодушевување на тркачот
Вино
Стоп - 1 парче
Портокали - 3 парчиња
Измешајте ги состојките во мешалка. Таа е идеална мешавина за тркачи и обезбедува многу енергија и издржливост на мускулите. Тоа е сок богат со хранливи материи и витамин Ц.
Пијалок од морков
Моркови - 2 парчиња
Јаболка - 2 парчиња
Сладок компир
Измешајте ги состојките и украсете го сокот со тенок парче шпански кромид.
Рецепт сок од калциум
Моркови - 3 парчиња со средна големина
Парчиња брокула - половина чаша
Јаболко - 1 парче
Лимон - половина парче
Една рака свежа патрола
Измешајте ги состојките со миксер и послужете свежи.
Пијалок од калиум
Целер - 1 корен
Средни моркови - 4 парчиња
Грст свеж спанаќ
Лимон - половина лимон
Добро измешајте ги состојките. Можете да го послужите сокот пред вечера.
Пијалок од трици
Банана - 1 парче
Обезмастено млеко - половина чаша
Праска - 1 парче
Тарет - 2 лажици
Ставете банана, праска, млеко и трици во блендерот и измешајте. Ставете во чаши и посипете цимет. Овој сок е богат со растителни влакна и е добар извор на енергија и калциум; може да се користи како пијалок после тренинг.
Сок со портокали и грејпфрут
Излупени црвени портокали - 3 парчиња
Среден грејпфрут
Ставете ги портокалите и грејпфрутот во мешалка и мешајте додека не изгледа како сок. Послужете веднаш, додадете парчиња мраз. Портокалите се богати со растителни влакна, витамин Ц и други хемикалии кои се борат против процесот на стареење. Грејпфрутот помага и во борбата против вишокот килограми и го елиминира чувството на глад.
Сок што го заменува ручекот
Јаболко - 1 парче
Исечете краставица - 1 парче
Целер - 1 корен
Моркови - половина торба
Протеински прав - 2 лажици
Измешајте ги состојките. Овој сок можете да го користите како замена за ручек, а протеинскиот прав ќе ви ги обезбеди сите потребни протеини.
Мешавина од јаболка и јагоди
Јагоди - 1 чаша
Јаболка - 2 парчиња
Сок од лимон - 1 лажица масло
Измешајте ги состојките во мешалка и послужете го свежиот сок.