Диета со овошје и зеленчук - Диета; Диета
Честопати следиме диета заснована на зеленчук и овошје, или да изгубиме неколку вишок килограми, или да ја вратиме енергијата или малку да го детоксицираме нашето тело.
Тоа е здрава исхрана, лесна за одржување и не е премногу скапа. Ова се прашањата на кои диетата мора да одговори, а она што се заснова на овошје и зеленчук добро се вклопува во моделите на еден достапен од повеќето гледишта.
Планот следеше
Може да одржите диета заснована на овошје и зеленчук од 1 до 5 дена.
Свежо овошје и зеленчук, овошни сокови или зеленчук без шеќер се единствената храна што е дозволена во овој период. Може да јадете и зеленчук или овошје во конзерва, но претпочитаат свежи. И внимавајте на сол, шеќер или адитиви.
Треба да знаете
Лесно е да се следи затоа што имате толку малку опции. Willе изгубите некои килограми (зависи од секој метаболизам колку ќе бидат), иако поголемиот дел од времето, губење на килограми не е целта на оваа диета. Многумина од нас ја одржуваат оваа диета барем неколку дена во годината за да го обноват своето тело.
Заборавете на гума за џвакање додека сте на оваа диета.
Екстремно нискиот број на калории што ќе го добиете во овој период во комбинација со протеинот кузеро ќе ве направи да се чувствувате слаби ако не се откажете од гума за џвакање.
време
Помеѓу еден и пет дена.
Трикови
Не планирајте активности што ќе ве потрошат премногу во овој период. Ниту физички ниту интелектуално. Ние трошиме многу повеќе вода од вообичаеното и се обидуваме да се откажеме од кафето. Кога ќе одлучите да ја прекинете вашата диета, вратете се внимателно на цврста храна. Добро е да се започне со јогурт, сирење и тост.
Ако не можете да најдете природни сокови што ви се допаѓаат, купете овошен соковник и почесто посетувајте го пазарот.