Диета со палента и ослабе 15 килограми за 7 дена со ова мени Антена 1

Јадеше палента пет дена во неделата, еден месец, а резултатите беа спектакуларни. Го кажува жена која испробала многу диети, но навистина функционирала. Тој изгуби 15 килограми, почитувајќи го ова мени.

За време на оваа диета, која не треба да се чува повеќе од еден месец, целосно исфрлете ги слатките и колачите од исхраната. Забранети се и колбаси и конзерви.

Сокови, дури и природни, исто така се забранети. Чипс, гевреки, пуканки, бисквити и суво овошје, исто така, треба да се елиминираат во текот на целата диета.

Појадок: палента со малку маснотии урда, парче сирење и варено јајце.
Ужина: јаболко.
Ручек: пилешки гради на скара со 2 лажици палента и зелена салата со малку маслиново масло, оцет, домати, краставици и каков зеленчук сакате.
Ужина: неколку ореви или мала вреќа со несолени семки од сончоглед.
Вечера: Чаша јогурт од цели зрна.
Ужина: банана.

Појадок: сад со млеко со палента или 2 лажици кисела павлака со палента и јајце.
Ужина: овошје.
Ручек: риба на скара со палента и мујда плус зелена салата со сè.
Ужина: 2 парчиња тост со половина авокадо и домати од цреша.
Вечера: сирење со палента.
Закуска, доколку е потребно, неколку бадеми.

Појадок: варено јајце со палента и сирење.
Ужина: неколку бадеми или ореви плус овошје.
Ручек: чинија супа од зеленчук, пилешко или говедско месо, со палента.
Ужина: парче леб од интегрално брашно со мед.
Вечера: зелена салата со грст варен интегрален Велигден, малку маслиново масло, сос од синап и лимон.

Појадок: 2 парчиња интегрален леб со омлет од 2 јајца, неколку маслинки, краставица и малку маснотии урда.
Ужина: овошје.
Ручек: чорба од печурки со палента и салата колку и да е голема.
Ужина: јогурт со житни култури.
Вечера: крем супа со крутони.
Ужина: јаболко.

Појадок: палента со сирење и лажица посно крем.
Ужина: јаболко.
Ручек: палента со 2-3 кисела зелка.
Ужина: јаболко
Вечера: салата со сè.
Закуска, доколку е потребно, вреќа со пената.

Препораки на АнтенаПлеј

ИТ
М.
М.
Ј
В.
С.
Д.

20:30 часот		Готвачи во Кутит
18:45 часот		Брижит и Пастрами
20:00 часот		Заклетвата
23:45 часот		Ноќно шоу Xtra
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:00 часот		Јадор Вистина
5:00 попладне.		Директен пристап
17:30 часот		Култур
20:30 часот		Готвачи во Кутит
22:30 часот		жртва
9:00 часот		Утринска Starвезда
20:00 часот		Сон за loveубов
8:00 часот		Неаца со Ризван и Дани
14:00 часот		Невеста
19:45 часот		Извештај на шоубиз
22:00 часот		ценет
12:00 часот		Опсерваторија 12
20:30 часот		X фактор
22:00 часот		Ianiиани Кирита - Обучен во Школата за живот
23:00 часот		Бејвоч
20:00 часот		Те познавам од некаде
13:30 часот		Невеста
7:00 pm.		Опсерваторија 19
18:45 часот		Мама џуџиња со лепак
20:00 часот		iUmor
20:00 часот		узурпатор
13:00 часот		Најкул на паркингот

Антена 1 започнува да снима за Адела, нова фантастична серија во продукција на Руксандра Јон и Дрим филм продукција.

Оваа страница е креирана и управувана од групацијата Дигитал Антена. Сите права се задржани.