Диета со пет чекори со зелена салата

Со помош на диета со зелена салата можете лесно да изгубите тежина, за само 11 дена. Покрај тоа, зелената салата има многу здравствени придобивки.

чекори

Марулата е богата со витамини како што се А, Ц, К, но и важни минерали за организмот, како железо. Редовното консумирање зелена салата помага во спречување на остеопороза и подобрување на структурата на коските, спречува анемија, го подобрува видот, го детоксицира телото и длабоко ја храни кожата, правејќи ја посветла.

Како да диетирате со зелена салата

Диетата со зелена салата има пет фази:

Кога ќе се разбудите, испијте чаша вода на празен стомак. За појадок, јадете половина едноставна зелена салата со малку сол, копра, магдонос и сок од лимон. Може да пиете чаша незасладено кафе или обична вода.

Заменете ја вечерата со зелена салата, подготвена на ист начин како наутро.

Во оваа фаза ќе јадете зелена салата со лимон, копра и магдонос во текот на целиот ден. Можете да го консумирате во секое време, во која било количина.

Исто е како Фаза 2, кога ја заменува вечерата (за две вечери) со зелена салата, подготвена на ист начин како наутро.

После 11 дена диета, таа се враќа во нормална исхрана, но одржува рамнотежа помеѓу здравата исхрана и вежбањето.

Внимателно! Оваа диета не се препорачува за луѓе со стомачни проблеми.