Диета со полиневропатија каква храна има смисла
Ефектот на исхраната врз развојот и симптомите на одредени болести често се потценува. Повеќето полиневропатии се стекнуваат. Денес истражувачите знаат за над 200 можни предизвикувачи. Некои од нив се предизвикувачи поврзани со исхраната: дијабетес, метаболички нарушувања, неухранетост или алкохолизам. Значи, разбирливо е дека исхраната игра важна улога во полиневропатијата. Исто толку важно како и квалитетот е количината на потрошена храна.
Фокусот на исхраната со полиневропатија е насочена кон здравата храна
Прекумерната тежина и ненаситноста не се добра основа за ублажување на симптомите со полиневропатија. Исто така, треба да се земат предвид уште две работи: загадувачи поврзани со диета од изминатите години и квалитетот на она што го јадат погодените сега и во иднина.
Симптомите на дијабетична полиневропатија во голема мера може да се отстранат со веганска диета. Основата на намалувањето на симптомите е стабилизирање на нивото на шеќер во крвта. Во алкохолни полиневропатии, често се присутни нарушувања на црниот дроб и недостаток на хранливи материи. По третманот за повлекување, висококвалитетна диета - доколку е потребно дополнета со додатоци на храна - треба да ја надомести штетата. Степенот до кој тоа е можно зависи од времетраењето и тежината на алкохолната болест. Диетата со полиневропатија треба да се одржува цел живот.
Проблематично е да се обидеме да третираме полиневропатија со конвенционална медицина. Овие се често препарати кои всушност биле развиени за сосема различни болести и имаат силни несакани ефекти. Има повеќе смисла да се отстранат недостатоците во исхраната преку адаптирана диета за полиневропатија, на пример преку
- Замена на витамин Д ако се докаже недостаток
- Замена на витамин Б12 или Б1
- Внес на магнезиум
- Земање на алфа липоична киселина
- Земање на Н-ацетилцистеин
- Избегнување на алкохол или погодна храна
- и воведување на основна, веганска диета.
Зошто помага веганската диета?
Истражувачите на два американски универзитета го истражувале ова прашање. Тим од „Државниот универзитет во Калифорнија“, во соработка со научници од медицинското училиште „Универзитет Georgeорџ Вашингтон“, ја сменија исхраната во мала група на пациенти со дијабетична полиневропатија. 17-те испитаници требаше да одржуваат диета со малку маснотии и веганска полиневропатија за 20 недели. Тие исто така примале витамин Б12 како додаток во исхраната. Болката во екстремитетите беше значително намалена. Како несакан ефект, испитаниците изгубиле во просек седум килограми.
Заклучокот на оваа тест студија сугерира дека едно лице погодено може да постигне многу со постојани промени во исхраната. Олеснувањето на симптомите се објаснува со фактот дека веганската и диета со малку маснотии во дијабетична полиневропатија ја подобрува отпорноста на инсулин, поповолно го прилагодува нивото на шеќер во крвта и ја намалува тежината. Интеракцијата на овие фактори потоа ги намалува симптомите на дијабетес. Нивото на холестерол се подобрува, како и високиот крвен притисок.
Препорака на истражувачите е да одржуваат веганска и диета со малку маснотии во случај на дијабетична полиневропатија. Ова може да им помогне на 60 проценти од дијабетичарите кои страдаат од дијабетична полиневропатија. Интересното прашање е дали овој концепт е пренослив на други форми на полиневропатија. Во зависност од предизвикувачот, можеби ќе треба да се преземат понатамошни мерки на исхрана, бидејќи може да се појават други последователни штети и несакани ефекти.
Која храна се препорачува за полиневропатија?
Додека рафинирани, хидрогенизирани и индустриски масти треба да се избегнуваат, организмот на погодените треба да се снабдува со здрави и ладно цедени масла за јадење од органско земјоделско производство и растителни масти. Anивотинските масти треба да се намалат што е можно повеќе.
Јаглехидратите не се само добра идеја за дијабетична полиневропатија. Нездрави молекули на шеќер и, за жал, многу производи од цели зрна треба да се намалат во корист на растителни извори на протеини. Јаглехидратите од мешунките се исто така многу исполнети. Кинеската медицина (ТКМ) претпоставува дека премножените видови жито го оптоваруваат метаболизмот и го прават мукозен. Со полиневропатија, житарките како што се пишуваат, тврда пченица, органски овес или 'рж се лесно сварливи. Ориз, просо, киноа и пченка исто така добро се поднесуваат. Шеќер и производи од бело брашно треба да се избегнуваат колку што е можно во случај на полиневропатија. За многу од погодените, транзицијата не е толку тешка како што се очекуваше.
Proteinивотински протеин не го оптеретува организмот само од перспектива на ТКМ. Вишоците на современото фабричко одгледување го наметнаа големиот товар на месните производи. Но, дури и месните производи од органско земјоделство не се корисни за здравјето со полиневропатија доколку се консумираат во премногу големи количини. Истото важи и за потрошувачката на морска и одгледувана риба, јајца или млечни производи од сите видови.Јогуртот, од друга страна, добро се поднесува во умерени количини.
Ако се одржува во голема мера веганска исхрана, симптомите на полиневропатија имаат корист. Здрава, топла каша за појадок го започнува денот добро. Суровиот зеленчук кој нежно се готви кратко време треба да го сочинува главниот дел од исхраната. Ова создава основна средина во телото. Овошје и салата треба да се јадат напладне или наутро, но не и навечер.
Со полиневропатија, корисно е свесно да се избегнува сè што е индустриски обработено. Наместо тоа, што повеќе храна треба да доаѓа од органско земјоделство. Ова држи многу загадувачи кои штетат на нервите надвор од храната. Важните хранливи материи, сепак, се изобилно достапни.
Погодените треба да избегнуваат да станат „вегетаријанец од пудинг“ или веган. Со кој било вид на диета, можно е да се јаде нездраво. Важна работа е разновидноста на свежо подготвено овошје и зеленчук, избегнување на силно преработена храна и, особено, избегнување производи со шеќер и бело брашно.