Диета со праски Ослабувате еден килограм на ден

Богата со витамин Ц, витамин А, железо, калиум и повеќе, праските се познати по своите корисни својства. Но, покрај тоа, чудото овошје се ослободува од вишокот килограми.

Диетата со праски ќе се ослободи од 5 килограми за 5 дена. Еве што да јадете.

Појадок - може да имате јогурт, кафе без шеќер, парче тост со џем и чаша сок од праска.

Ручек - супа, риба на скара и за десерт праска.

Вечера - салата од грав, парче леб и праска.

Појадок - чаша слатко млеко, праска и кафе без шеќер.

Ручек - салата од зелка, парче мисирка на скара, парче леб и праска.

Вечера - 150 гр варен зеленчук, 100 гр сирење, парче интегрален леб и праска.

Појадок - јогурт со неколку лажици овес, праска и кафе без шеќер.

Ручек - 200 гр спанаќ, парче пилешко и нектарин.

Ужина - овошна салата.

Вечера - варен зеленчук, сирење и праска за десерт.

Појадок - сок од праска, лимон и диња, кафе без шеќер и парче леб со џем.

Ручек - пилешки гради на скара, боранија и варени моркови. Чаша сок од праска.

Вечера - пилешки гради со варен зеленчук. Праска.

Појадок - јогурт со 50 гр житни култури, праска, кафе без шеќер.

Ручек - салата од домати, краставица и кромид, маслинки и сирење. Како десерт праска.

Ужина - 50 мл јогурт и праска.

Вечера - 200 грама риба на скара, 100 грама ориз и четири праски.

---