Диета со прекумерна тежина - храна - општество - знаење за планетата - храна - општество - знаење за планетата
Од Беате Бејхајм-Шварцбах
Сè повеќе луѓе имаат прекумерна тежина. Додека бројот на луѓе со нормална тежина опаѓа, бројот на луѓе со тешка, патолошка дебелина се зголемува со години.
Според Сојузниот завод за статистика, постојат следниве случувања: Се помалку луѓе одржуваат нормална тежина, сè повеќе страдаат од патолошка дебелина, а бројот на оние со безопасна прекумерна тежина останува константен. Но, која тежина е нормална, што е сè уште безбедно и кога станува медицински опасно? Упатство може да биде индексот на телесна маса (БМИ).
Дури и ако индексот на телесна маса (БМИ) не може да се користи како упатство за секој пациент, затоа што, на пример, мускулестите луѓе кои прават голем тренинг за сила можат да ја стават тежината на вагата со својата мускулна маса, повеќето медицински професионалци сега одлучуваат Рака на БМИ, без разлика дали некој има прекумерна тежина или не. БМИ се пресметува според телесната тежина (килограми) поделено со висината (метри) на квадрат.
Пример пресметка на БМИ:
BMI = 83 kg: (1,88 mx 1,88 m) = 23,48 kg/m²
Упатството на германското друштво за дебелина (ДААГ) дели:
Луѓе со нормална тежина: БМИ помеѓу 18,5 и 24,9
Дебели: БМИ помеѓу 25 и 29,9
Дебелина: БМИ 30 ≥
Сè зависи од дистрибуцијата на маснотии
Од медицинска гледна точка, дистрибуцијата на маснотии е исто така важна, бидејќи маснотиите во горниот дел на стомакот и на внатрешните органи (висцерална маст) имаат особено негативен ефект, бидејќи тоа може да влијае на метаболизмот на мастите и јаглехидратите, така што, на пример, ќе се развие дијабетес. Покрај тоа, оваа висцерална маснотија може да има негативен ефект врз имунитетниот систем, што може да доведе до хронични воспалителни реакции кои ги фаворизираат туморските заболувања.
Опасност:
Womenените со обем на половината над 88 см и мажите над 102 см имаат значително поголем ризик од неповолна или опасна дистрибуција на телесни масти.
Дебелина: патолошка дебелина
Секој кој е дебел ги оптеретува своите органи и органски системи. Покрај тоа, погодените имаат висок ризик од дијабетес тип 2 и кардиоваскуларни болести. Ризикувате да развиете сериозни проблеми со грбот, нарушувања на зглобовите и замастен црн дроб. Ова исто така важи и за дебели деца и млади луѓе, чиј број е зголемен во последните 20 години.
Метаболичен синдром (МС)
Постојат различни дефиниции за МС низ целиот свет. Следниве фактори на ризик се особено во меѓународна употреба:
големина на струк
Мажи 94 или> 102 см, жени ≥ 80 или> 88 см