Диета со риби „Сурими“

Мислите дека не знаете што е сурими? Веројатно сте го јаделе овој прекрасен производ, и повеќе од еднаш. Тоа - јапонско јадење направено од месо од бела риба или ракчиња. За време на подготовката, рибите се замрзнуваат, а потоа се мелат во мазна паста, лесна за употреба за различни полупроизводи. Ги запознава сите стапчиња од рак на сурими.

Surimi - ефикасна алатка за губење на тежината?

Surimi - производ со мала содржина на маснотии и sodrzhaniemy висока содржина на протеини, тоа е одличен избор за исхрана. Сепак, производителите на сурими често додаваат други загадувачи на составот: бои, ароми, соја. За да изберете соодветна диета за стапчиња, треба внимателно да го прочитате составот. Идеално, тоа треба да биде само месо од бела риба (сурими) и сол.

Сурими може да биде основа на добра протеинска диета која е погодна и за спортистите и за сите други.

Можете да користите различни системи за слабеење. На пример, ако имате кратко време и очајно треба да фрлите 2-3 килограми, можете да земете ограничена диета само салата направена со сурими и јогурт. Во овој случај, тоа продолжува на ден 1 стр. 1% јогурт, 200 гр сурими и 2-3 краставици. Значи, не можете да јадете повеќе од пет последователни дена.

Ако сакате долгорочни резултати, лесно е да одите правилна диета за да додадете сад со сурими. На пример:

Појадок: Сите житни култури, чај.
Ручек: секоја супа, сок.
Закуска: половина пакет урда или чаша кефир.
Вечера: Салата со сурими и свеж зеленчук (голем дел).

Оваа диета ќе ви помогне да ја вратите фигурата на краток рок. Ова е - здрава исхрана, и да ги следат шема може да биде неограничен.

Рецепти со сурими

Размислете за примерите на салати што може да се направат со сурими со здрава исхрана. Секој пат кога ќе наполните гориво, маслиновото масло и сокот од лимон се мешаат во сооднос 1: 1.

Ракови од рак - ½ y;.
Пекиншка зелка - ½ зелка;
Јајца - 2 парчиња;.
Сусам - 1 грст.

Исечете ја кинеската зелка произволно, стапчиња од рак - ленти, направете ги јајцата палачинки и исто така исечете ги на ленти.

Поместете ги сите за да додадете семе од сусам во сезоната со сос опишан погоре.

Краставица - 1 парче;.
Бугарска пиперка - 1 парче;.
Стапчиња од рак - ½ пакет.

Краставица, црвен пипер и пенкала исечени ленти, со сол, бибер и сос опишани погоре.