Диета со Розмари Конли „Јадете си тенок“ - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Јаглени хидрати-ориентирана и намалена на енергија: ова е едноставна порака што авторот на бестселери Розмари Конли паметно ја продава како концепт за позитивен животен стил во нејзините книги за диети.

јадете

Принцип:
Бестселерите со ветувачки наслови како „Јади тенок“ и „Liveивеј позитивно“ ја направија Розмари Конли позната во меѓународната заедница за диети. Успешниот автор се потпира на диета богата со јаглени хидрати во борбата против несаканите ролни сланини. Соодветно и слабеење во нивните концепти за исхрана се: производи од цели зрна, жолто-црвен и зелен зеленчук и носители на протеини со малку маснотии. Сè уште табу: шеќер, слатки, сите масни бомби како путер, маргарин, крем, ореви, авокадо, жолчки од јајце, масно сирење, риба, масно месо и колбаси, кожа од живина, храна во масло и леб и пржена храна, пржена во масло Намирници (помфрит итн.). Сосови и преливи за салати се служат само без маснотии, млечни производи само во малку маснотии. Авторот на диета советува претпазливост при дополнување со додатоци на витамин.

Практичност:
Поради својот едноставен принцип, оваа диета е лесна за практикување насекаде - јадењето надвор може да биде проблематично бидејќи не знаете како точно се подготвувале садовите и со какви состојки. За „нутриционистички гревови“, диња, урда или пилешки гради се достапни како компензаторно мени.

Калории:
1500 kcal на ден

Времетраење:
по ваша дискреција - исто така можно на долг рок