Диета со ruitО КРСТ 3-дневно овошје и сок од зеленчук - Австралиецот е во опасност од умирање
Диета со JOО КРСТ 3-дневно овошје и сок од зеленчук - Австралиецот е изложен на ризик да умре од маснотии
Австралиецот eо Крос, главниот јунак на документарниот филм „Дебели, болни и скоро мртви“, страдаше од хронично заболување и морбидна дебелина.
Директор на документарни филмови и промотор на здрав живот, Crossо Крос успеа да го смени животот и здравјето пиејќи само свежи сокови од овошје и зеленчук 60 дена.
Во текот на целиот експеримент, неговото здравје постојано го следел лекар.
По совет на докторот, тој го усвои правилото 80/20, според кое секоја чаша сок мора да содржи 80% зеленчук и 20% овошје.
Ова помага да се одржи висок процент на хранливи материи во крвта, а истовремено се одржуваат ниски нивоа на шеќер.
И бидејќи преминот од диета базирана на зготвена храна, преработена храна и слатки во диета која се состои исклучиво од сокови не е лесна задача, Crossо Крос им предлага на сите оние кои сакаат да го прочистат своето тело да пробаат лек за почеток. детоксикација за неколку дена.
Доколку има позитивни резултати, тие можат да ја претворат потрошувачката на зеленчук и овошни сокови во начин на живот.
Тридневен план за детоксикација со сок
Листа за купување важи за еден ден детоксикација:
- 4 моркови, 4 јаболка, 2 златни јаболка, 3 краставици, 6 стебленца од целер, 12-16 листови зелка Кале, 2 лимета, 4 домати, 2 лути црвени пиперки, 1 куп магдонос, 1 сладок сладок компир, 2 големи цвекло, 8 лисја од швајцарска репка (манголд), 6 клементини.
Појадок: сок од морков, јаболко и ѓумбир од 3 моркови, 2 јаболка и парче ѓумбир
Ужина: сок од 1 краставица, 4 стебленца од целер, 2 јаболка, 6-8 листови зелка од кеale, 1 половина вар, 1 парче ѓумбир
Ручек: Гаспачо сок од 4 големи домати, 1 краставица, 2 снопчиња целер, 1 лута црвена пиперка, 1 грст магдонос, 1 лимета
Ужина: сок од 6-8 листови зелка Кале, 8 лисја од швајцарска репка, 1 краставица, 6 клементини.
Вечера: 1 сок од сладок компир, 1 среден морков, 1 црвен лут пипер, 1 репка, 2 златни јаболка, 1 портокал (по избор).
Појадок: сок од морков, јаболко и ѓумбир од 3 моркови, 2 јаболка и парче ѓумбир
Ужина: сок од 1 краставица, 4 стебленца од целер, 2 јаболка, 6-8 листови зелка од кеale, 1 половина лимон, 1 парче ѓумбир
Ручек: сок од 4 големи домати, 1 краставица, 2 снопчиња целер, 1 лута црвена пиперка, 1 грст магдонос, 1 лимета
Ужина: сок од 6-8 листови зелка Кале, 8 лисја од швајцарска репка, 1 краставица, 6 клементини
Вечера: 1 сок од сладок компир, 1 среден морков, 1 црвена лута пиперка, 1 репка, 2 златни јаболка, 1 портокал (по избор).
Појадок: сок од морков, јаболко и ѓумбир од 3 моркови, 2 јаболка и парче ѓумбир
Ужина: сок од 1 краставица, 4 стебленца од целер, 2 јаболка, 6-8 листови зелка од кеale, 1 половина лимон, 1 парче ѓумбир
Ручек: 4 големи сок од домати, 1 краставица, 2 снопови целер, 1 лута црвена пиперка, 1 грст магдонос, 1 лимета
Ужина: сок од 6-8 листови зелка Кале, 8 лисја од швајцарска репка, 1 краставица, 6 клементини
Вечера: сок од 1 кг слатки компири, 1 среден морков, 1 црвен лут пипер, 2 кг цвекло, 2 златни јаболка, 1 портокал (по избор).
Важни забелешки
Јадењето на крајот на денот е од суштинско значење за овој вид детоксикација. Оброците треба да се состојат исклучиво од овошје и зеленчук.
Променете ја диетата два дена пред да започнете со сокови.
Наутро, на празен стомак, пијте 450 мл топла вода со лимон и ѓумбир. Елиминирајте го кофеинот, шеќерот, црвеното месо, млечните производи и преработената храна. Консумирајте само овошје, зеленчук и протеини.
Навечер испијте чаша чај од билки. За време на детоксикација, започнете го денот со топла вода со лимон и ѓумбир и завршете со чај од билки.
После трите дена, телото не треба да се шокира со тешка или преработена храна, туку сок од овошје и зеленчук треба да се консумираат наместо дневни закуски.
Јадете повторно три оброка на ден, но продолжете да пиете еден сок на ден наместо закуска.