Диета со салата - тоа помага

јадам како гарнир за време на ручек, и сад со салата секоја вечер помеѓу 17 и 18 часот. Тука со домати, краставици, моркови, овчо сирење итн.

го јадам со маслиново масло и оцет. дали тоа помага при слабеење таква диета со салата? колку време е потребно за да се види успехот? Сепак, имам загриженост затоа што маслото има толку многу калории.

може некој да ми помогне. Со почит

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Мојата добрина.
секако слабеете со салата, затоа што во неа едноставно нема многу енергија. а поголемиот дел од маслото потоа плива во садот и сè уште виси на лисјата од зелена салата.
И само затоа што јадете сад со салата навечер, не слабеете.

како за спортот?

Мојата добрина.
секако слабеете со салата, затоа што во неа едноставно нема многу енергија. а поголемиот дел од маслото потоа плови во садот и сè уште виси на лисјата од салатата.
И само затоа што јадете сад со салата навечер, не слабеете.

како за спортот?

Безбеден спорт!
Одам џогирање 1 час скоро секој ден, правам стомачни, итн. Јас навистина не сум неспортски!

но исхраната и спортот припаѓаат заедно! и спортувам секој ден.

Безбеден спорт!
Одам џогирање 1 час скоро секој ден, правам стомачни, итн. Јас навистина не сум неспортски!

но исхраната и спортот припаѓаат заедно! и спортувам секој ден.

Тоа е
веќе многу за пофалба!

но само со салата сама по себе нема да изгуби тежина. обидете се да јадете редовно и здраво. ако сакате да изгубите тежина, помеѓу 1200-1400 kcal на ден.

ако веќе сте слаби, губењето тежина е секако побавно и потешко отколку кај дебелите луѓе

Тоа е
веќе многу за пофалба!

ако веќе сте слаби, губењето тежина е секако побавно и потешко отколку кај дебелите луѓе

Да, за жал.
вчера не трчав повеќе затоа што имав толку страшна главоболка и денес вагата секако покажа повеќе кг од вообичаеното!

може само да ореви. мразам таков живот. едноставно не може да продолжи вака! Морам да се предомислам или да добијам помош од лекар. надеж што носи нешто!

Само
бидејќи вчера не бевте млаки, денес сигурно НЕ стекнавте никаква телесна маса. освен ако вчера не јадевте премногу 9000 калории. фактот дека вагите се применуваат повеќе може да се должи на фактот дека сè уште не сте биле во тоалет, помалку сте оставиле во тоалетот итн.

и не се лулај толку често, тоа те полудува. го знам тоа

Десно.
тоа те полудува. Но, ако не сум бил на вага неколку дена, едноставно паничам уште повеќе затоа што не знам дали сум се здебелила или не. и тогаш се плашам што повторно ќе го активира одењето по вагата.

Ајде да видиме. Јас веројатно правам диета која е поддржана од лекар или нешто слично. тогаш веќе не може да грешиш и таа веќе ќе знае што треба да направам за да се чувствувам подобро. Се надевам. * gg *

како и да е, јас сè уште тежев 3 кг помалку пред 2 недели! и јас само сакам да се ослободам од овие кг. Се надевам дека ќе успее.

како го ставивте проблемот под контрола? така и со вагите и слично. Не можам да го ставам настрана и да го заборавам затоа што тогаш повеќе се грижам само кога немам контрола! За жал