Диета со салати од зеленчук - инспирација секој ден

Диета со салати од зеленчук може да се направи неколку пати месечно (може дури и да се чува подолг период, за да изгубите повеќе килограми). Пијте 2/2,5 литри вода на ден и спијте 8 часа. Појадокот не треба да биде подоцна од 09:00 часот, а вечерата треба да се земе што е можно порано пред 19:00 часот.

Појадок: две тврдо варени јајца, кафе/чај
Ручек: 200 гр телешко месо на скара со салата од свеж зеленчук
Ужина: сад со мешавина од овошје
Вечера: голема сезонска салата од зеленчук

Појадок: две лажици никнувана пченица со 200 мл изматено млеко
Ручек: два печени компири и салата од зеленчук
Ужина: две јаболка
Вечера: салата од зеленчук од домати и краставици

Појадок: посно кравјо сирење и доматна салата со јогурт
Ручек: 150гр варено пилешко со сезонска салата од зеленчук
Вкус: 2 портокали
Вечера: салата од свеж зеленчук

Појадок: варено јајце и кафе/чај
Ручек: салата од зеленчук со туна
Ужина: салата од зеленчук со варен грашок и маслинки
Вечера: салата од зеленчук со спанаќ, зелка и домати

Појадок: 100 гр слатки цреши и 'рж снегулки
Ручек: 200 гр риба лесно на скара со сезонска салата од зеленчук
Ужина: мешавина од овошје
Вечера: салата од зеленчук со кравјо сирење

---