Слабеењето стагнира 3 главни причини за запирање на диетата за виткост е вчера
Кога тежината стагнира
Која е причината што стагнира секојпат кога губи тежина и како можете да го решите проблемот?
Прво паѓаат килограмите и одеднаш работите престануваат да се движат ....
Многумина го знаат сето тоа премногу добро. Губење на тежината е прилично добро на почетокот. Постепено телото губи тежина и првите резултати се јасно видливи. Секогаш има смисла да се фотографира пред фотографија. Повторно и повторно слушам од корисниците на методот на виткост дека тие самите не забележуваат ништо.
Иако често гледам јасна промена. Потоа фотографираме и ја споредуваме со почетната фотографија. Воодушевувањето е честопати големо и само тогаш се препознава промената. Мислам дека многу луѓе ја знаат оваа појава.
Со методот на виткост, често има неверојатни промени во првата недела. Јас самиот изгубив 2 кг веднаш во првите 4 дена, иако јадев сè што сакав. Разликата од сите други обиди за слабеење беше што јадев само кога бев навистина гладна.
Бев изненаден колку малку бев гладен. Се чувствуваше чудно да можеш да јадеш што било. Ова е навистина поинаква гледна точка и постапка отколку што е поинаку научена. Му верував на методот бидејќи едно ми беше јасно, тоа може да работи само поинаку од сè друго што го знам. Инаку ќе бев тенок подолго време. Сега изгубив 7,5 килограми и повеќе не добив грам.
Сепак, тие 7,5 килограми не беа само исчезнати по ред. Помеѓу тоа, одвреме-навреме имаше мала пауза. Секако, тоа малку ме загрижи на почетокот, бидејќи сакав да биде уште повеќе. Мислам дека толку многу луѓе и затоа денес би сакал да ви кажам зошто понекогаш престанува кога ќе изгубите тежина.
Обидете се со курсот за тенок потенцијал БЕСПЛАТНО *!
* Не обврзувачки и Гарантирано без трошоци
Програмирајте ја вашата потсвест со нашите техники на ум за слабо и здраво тело.
Кога слабеењето не оди добро, може да има неколку причини.
Често при слабеење се случува тежината да стагнира. Не се вознемирувајте за тоа веднаш, бидејќи има различни причини за тоа. Ако ги набудувате овие, тие можат да ви помогнат да имате најдобро можно влијание врз вашето тело. Тогаш ќе можете да го контролирате вашето тело и безбедно да изгубите тежина и да станете слаби.
1) Ако слабеењето стагнира, запрашајте се: „Дали сè уште го слушате вашето чувство на ситост?
Едноставна причина за стагнацијата на вашата тежина може да биде тоа што не ги слушате сигналите на вашето тело и повеќе не реагирате соодветно на нив. Ова може да биде причината зошто јадете премногу отколку што навистина му треба на вашето тело.
Кога ќе изгубите тежина, вашето тело станува физички помало и бидејќи носите помалку тежина со вас кога се движите, тоа може да значи само дека на вашето тело му треба помалку енергија и соодветно ги прилагодува своите енергетски барања.
Значи, тоа може да значи дека веќе сте изгубиле толку многу тежина што на вашето тело сега му треба помалку енергија отколку што додавате.
Бидејќи нашето тело има потреба од различна количина на храна секој ден и ги прилагодува своите потреби при слабеење, треба да го слушате повеќе вашето тело наместо да споредувате колку сте јаделе во однос на вчерашниот ден. За жал, многу луѓе сè уште ја прават оваа голема грешка. Тие посветуваат поголемо внимание на плочата отколку на нивното тело.
Затоа, бидете внимателни со вашето тело и слушајте ги неговите сигнали за предупредување.
Обидете се со курсот за тенок потенцијал БЕСПЛАТНО *!
* Не обврзувачки и Гарантирано без трошоци
Програмирајте ја вашата потсвест со нашите техники на ум за слабо и здраво тело.
2) Кога вашиот метаболизам оди на задниот режач
Честопати, многумина мислат дека за да ослабат, треба да јадат помалку отколку што им треба. Со овој став, вие правите драстичен дефицит на калории. Ова може да стане проблем на долг рок.
Друга причина може да биде тоа што од претпазливост и бидејќи новото сè уште не се манифестирало цврсто, вие трошите премалку и со тоа се враќате во ситуација на недостаток во која телото не може да работи ефикасно. Ова се однесува на согорувањето на мастите, како и на општата виталност.
Премногу висок калориски дефицит влијае на работата на нашиот мозок и создава чувство на недостаток кај нас. На овој начин му сигнализирате на вашето тело дека е во фаза на глад. Вашето тело реагира на ова со забавување на метаболизмот и исклучување на многу витални функции. Ова доведува до замор и слабост, па дури може да влијае на органите и репродуктивните функции за подолг временски период.
Покрај тоа, овој пристап доведува до зголемено ослободување на хормони, кои особено ги штитат резервите на маснотии во вашето тело.
Тогаш, помага да се посвети поголемо внимание на чувството на глад и ситост и да се види дали сте паднале на стари начини на размислување и однесување.
Обидете се со курсот за тенок потенцијал БЕСПЛАТНО *!
* Не обврзувачки и Гарантирано без трошоци
Програмирајте ја вашата потсвест со нашите техники на ум за слабо и здраво тело.
3) Кога губите тежина, вашето тело треба да се опорави од време на време
За една работа, на телото понекогаш му треба малку време да го процесира тековниот процес. Промените се случуваат на различни нивоа. Ментално, физички и емоционално, многу се ослободува од вашиот систем. Ја давате својата супстанција и телото треба да паузира за момент и да провери сами дали тоа што се случува е исто така добро и соодветно за тоа. Ова треба да се гледа како фаза на закрепнување што завршува по кратко време и потоа продолжува.
Ако е така, тука влегува во игра генијалноста на методот на виткост. Не мора да јадете ништо друго, да изоставувате одредена храна или на друг начин да се ограничувате. Обрнете повеќе внимание на телесните сигнали, бидејќи секој нов ден е како нов почеток кој станува се повеќе навика, а подоцна и начин на живот.
Знајте дека треба малку да вежбате со вашето тело. Честопати сме заборавиле да го слушаме нашето тело. Честопати, настаните однадвор беа поважни и добија поголемо внимание од сигналите на телото, кои често доаѓаат тивко одвнатре. Ретко кој знае дека е скоро доцна да се јаде кога стомакот силно ржи. Овој слаб сигнал за глад што беше испратен претходно често не се забележува.
Многумина мислат дека овој сигнал дури и не постои кај нив. Но, можам да ве уверам, бидејќи тоа не е точно. Само многу често се игнорираше, игнорираше или погрешно се толкуваше. Со посебна техника на ум што се користи во методот на виткост, вашето чувство на глад и ситост повторно станува осетливо за вас. Ова значи дека јадете само кога се чувствувате физички гладни и престанувате да јадете кога сте задоволни. Ова значи дека консумирате само некогаш онолку колку што му треба на вашето тело.
Затоа, бидете трпеливи со себе, научете да верувате повторно на себе и на вашето тело, бидејќи тоа е многу попаметно од која било рафинирана диета.
Верно на мотото ... Јас правам тенка. И ТИ?
Со почит од вашиот тренер за виткост Андреаш