Диета со семиња и ореви

Во денешно време диетата со јаткасти плодови и семиња се повеќе се користи од жени кои сакаат да изгубат телесна тежина. Освен фактот дека тие се многу хранливи, оревите имаат и добро дефинирана терапевтска вредност. Диетата со ореви се смета за медитеранска инспирација и ја препорачуваат многу нутриционисти. Оревите и семките се исклучително корисна храна за здравјето: тие ја намалуваат тежината и ризикот од кардиоваскуларни болести, го регулираат цревниот транзит, спречуваат зголемување на простатата (особено семките од тиква), го промовираат здравјето на кожата и зглобовите. Неодамнешните студии исто така покажуваат дека оревите можат да помогнат во подобрувањето на когнитивната способност и меморијата. Оревите имаат многу антиоксиданти кои ги штитат клетките од оштетување предизвикано од слободните радикали.

Од суштинско значење при губење на тежината (но и корист од нивните медицински квалитети) е да се јаде суров орев, во природна состојба, без додавање сол, масло и други зачини: пржени, тие веќе се претвораат во штетна храна. Може да јадете скоро се што сакате, се додека не јадете месо и да ги замените животинските протеини со растителни протеини кои се наоѓаат во кикирики, ореви, бадеми или семиња.

Диета и фитнес - Написи со и за природни производи и третмани

Сите сакаме завидна фигура и здрав начин на живот. Многу луѓе пробуваат различни диети за да ослабат

Атлетско тело со хармонично развиена и истакната мускулна маса е сон на секој маж или жена што сака да го постигне тоа.

Сакате да достигнете идеална тежина за да се чувствувате во форма и сакате здрав начин на живот и рамнотежа

---