Диета со шеќер-бустери - нема шеќер за напад! @

Иницирана од лекари и предизвикана од други лекари, почнувајќи од научна основа, но изгубени во одреден момент, можеби од преголем ентузијазам, диетата Sugar Busters укажува на принципи на здрава исхрана (откажување од шеќер и сите производи што содржат рафиниран шеќер ), но исто така дава неосновани ветувања (спречување на дијабетес и други нутриционистички болести).

Главната идеја на диетата Sugar Busters е дека главните виновници за акумулација на несакани маснотии се јаглехидратите. Значи, ги забранува овие елементи од исхраната, но им дозволува на другите (на пример, протеини во дарежливи количини) кои не се баш „црковната врата“ во борбата против зголемувањето на телесната тежина. Како и во повеќето диети, имаме список на забранета храна (шеќер, бел леб, тестенини, ориз, колачи, компири, банани, грозје, ананас, суво грозје, мед, сирупи, преливи кои имаат шеќер, пијалоци кои содржат шеќер, брза храна), список на препорачани јадења (посно месо, риба, морски плодови, јајца, лешници, маслинки, млеко, јогурт и крем со малку маснотии, сосови од мајонез и без шеќер, вештачки засладувачи) и друга листа на храна што се означени, но во умерени количини (свежи овошни сокови, пијалоци со вештачки засладувачи, чоколадо со најмалку 60% какао, моркови, путер, павлака, сирење, пијалоци со кофеин).

Погледнувајќи, дури и ненајавено, повеќе или помалку дозволена храна, сфаќаме дека нешто не е во ред со диетата што ни овозможува да консумираме мајонез на пример. Но. се чини дека секој има право да предложи своја диета, повеќе или помалку проверена, а оние што ги добиваат информациите се слободни или да дозволат да влезе во едното уво и да го напушти другото, или да тестираат и да донесат свои заклучоци.

---