Диета со шеќер
Петок, 15 јули 2016 година, 23:38 часот Извор: REALITATEA.NET
Диета која не вклучува откажување од шеќер, туку, напротив, секојдневно консумирање во умерени количини може да биде клучот за брзо, без напор губење на тежината.
Ден 1: На појадок, испијте шолја кафе засладено со коцка шеќер. На ручек, изедете две варени јајца со 380 грама спанаќ и домат. Вечерата ќе се состои од 200 грама бифтек или фока од говедско месо, како и свежа зелена салата со маслиново масло и сок од лимон.
Ден 2. Истата чаша кафе засладено со коцка шеќер се препорачува за појадок. Ручекот ќе се состои од 250 грама шунка и јогурт со малку маснотии (по можност без вештачки адитиви). Вечерата ќе се состои од истото мени како и претходниот ден.
Ден 3. Третото утро, парче тост ќе се јаде со шолја кафе. Попладневниот оброк ќе се состои од две варени јајца, парче шунка и свежа зелена салата. За вечера, јадете добро сварен целер, домат и јаболко.
Ден 4. Појадокот ќе биде ист како и претходниот ден, чаша кафе и парче тост. На ручек ќе консумирате 200 милилитри сок од портокал и природен јогурт. Вечерта се препорачуваат варено јајце, рендан морков и 250 грама урда.
Ден 5. Петтиот ден од диетата јадете голем рендан морков за појадок. На ручек, консумирајте 200 грама треска (може да се замени со пастрмка или турбо) со сок од лимон и лажичка свеж путер. Вечерата ќе содржи 200 грама стек од говедско месо и рендан целер.
Ден 6. Чаша кафе и парче тост ќе се сервира за појадок. Ручекот на оние кои ја следат данската диета ќе се состои од две варени јајца и рендан морков, а за вечера е наведено пилешки бифтек и салата.
Ден 7. Појадокот ќе се состои само од шолја кафе (без шеќер), додека на ручек нема да јадете ништо освен да пиете многу вода. Вечерата се состои од 200 грама јагнешко, зајачко или исецкана ирваси и јаболко.
Оваа диета можете да ја повторите следната недела или да додадете варени јајца и моркови на појадок или ручек. Не мора да се откажувате од засладеното кафе - или чајот.