Диета со Штрунц
Тенкото и добро обликувано тело е сон на многу луѓе - соодветно, сега има многу диети. Диета која веќе ја испробале многу луѓе и ветува успех е диетата „Штрунц“, позната и како „Засекогаш млада диета“.
Општи информации за диетата
Оваа диета е развиена од најпродаваниот автор и експерт за фитнес, др. Улрих Штрунц. Главната компонента на оваа диета се протеински пијалоци, кои би требало да го претвораат метаболизмот на енергијата од јаглени хидрати во согорување на маснотии.
Покрај тоа, интензивна спортска програма е на дневен ред - според др. Штрунц треба, ако е можно, да трча круг секој ден. Можете да прочитате за диетата во бројни бестселери кои д-р. Напишал Штрунц.
Како работи диетата?
Диетата со Штрунц се спроведува во три различни фази:
1 фаза
Првата недела е позната и како витално согорување на маснотии; За тоа време, луѓето многу се занимаваат со спорт и јадат многу овошје, зеленчук и протеински пијалоци.
Во текот на оваа фаза, трчањето секој ден е исто така на програмата, како и 10-минутната обука за сила.
Исто така, важно е да пиете најмалку три литри течности секој ден во текот на оваа прва недела.
2-та фаза
Втората фаза трае до десеттата недела и е позната и како диета со интервал.
3-та фаза
Третата фаза е тогаш бесконечна и треба да се состои од трајна здрава исхрана која е структурирана според одреден модуларен систем. Оваа трета фаза е особено важна со цел да се одржи посакуваната тежина.
придобивки
Поволно е да се спомене тоа Спортска програма, благодарение на што е загарантирана телесната тежина. Слабеењето до седум килограми за една недела е секако корисно доколку сакате брзо да изгубите тежина. Сепак, ваквото драстично намалување не е здраво.
неповолна положба
Недостаток е висок Трошење на време, што мора да го направите особено во првата недела од диетата. Особено за ова време, обемна програма за нордиско одење е на план. Сепак, добро ве мотивира оваа интензивна спортска програма и благодарение на многу вежбање, гарантирано ќе изгубите тежина.
И оваа диета не е нужно ефтина, бидејќи протеинскиот прав и додатоците на храна мора да се добијат директно од Strunz GmbH.
Оваа диета е помалку наменета за подолг временски период, бидејќи додатоците во исхраната не се нужно здрава исхрана. Секако има и рецепти кои д-р. Штрунц сугерира; сепак, овие се многу време и затоа само делумно се препорачуваат за оние кои работат.
Заклучок
Диетата Штрунц е многу ефикасна диета, со која можете да изгубите најмалку седум килограми во првата недела. Сепак, додатоците во исхраната не се навистина здрави, а спортот веројатно ќе биде тежок за професионалците.