Диета со сирова храна Сурова диета

Веројатно претходно сте чуле за познатата „сурова диета“, особено во холивудски контекст, со оглед на тоа што неколку познати познати личности изјавија дека го следат овој план на диета.

Ако сè уште не знаете што подразбира ова, откријте дека станува збор за диета заснована на необработена храна, поточно свежо или суво овошје и зеленчук, семиња, ореви или која било друга храна што воопшто не била претходно зготвена или била подложена максимум 45 Целзиусови степени. Главната идеја на оваа диета започнува од фактот дека секоја храна подложена на температура повисока од 45 степени губи повеќе од половина од своите хранливи вредности. Затоа, ова не е традиционална, рестриктивна диета, туку диета што се однесува особено на оние луѓе кои сакаат да живеат здраво, целосно менувајќи го својот животен стил и диета.

Дури и ако во ова време во нашата земја се чини нешто чудно да се зборува за диета базирана исклучиво на необработена храна, треба да знаете дека во Франција, Англија или САД има дури и ресторани со оваа специфичност, така што концептот на сурова храна (сурова храна ) не е толку ново како што изгледа.

Покрај тоа, споменав дека многу познати личности се следбеници на овој животен стил. Се чини дека најубедена е Деми Мур која во безброј интервјуа изјави дека оваа диета е тајната на нејзината убавина и фигура. Покрај Деми Мур и asonејсон Мраз, обожаватели на овој вид храна се прогласија Стинг, Дејвид Боуви, Робин Вилијамс или Ума Турман.

Зошто?

Според специјалистите, меѓу придобивките од овој вид диети се:
- повисоко ниво на енергија
- поздрава и посветла кожа
- подобро варење
- губење на тежина
- намалување на ризикот од срцев удар

Доколку сакате да ги испробате дури привремено ефектите од оваа диета, ќе забележите во првата фаза, откако ќе се откажете од навиките за јадење, дека првиот видлив ефект ќе биде детоксикација на вашето тело, особено ако порано јадевте многу месо. Најдобро би било да се започне со воведување на чаша природен зеленчук или овошен сок на секој оброк. На овој начин ќе се навикнете на вашето тело и ќе му помогнете на варењето. Ако асимилацијата на храната обично трае 3-4-5 часа, во зависност од соодветниот оброк, асимилацијата на сок од овошје или зеленчук трае во просек 20 минути. Обидете се да ги јадете на празен стомак, наутро или преку ден, но одделени од оброкот, како закуска. Willе ја видите разликата за неколку дена и ова може да биде првиот чекор кон диета со сирова храна.

Нема да биде лесно да се задржи таквата диета и веројатно ќе сакате да се откажете од првиот ден. Сепак, малку упорност може да ви помогне да го промените вашиот животен стил и да го подобрите вашето здравје. Ако успеете да ги пребродите првите три дена, вашето тело ќе се навикне и ќе видите дека нема да биде толку тешко. И, ако ви се чини целосно невозможно да јадете само сирова храна цел живот, барем обидете се да одржувате лек неколку дена, секој месец. Како и да е, сè што треба да направите е да победите! Успех!

Теми на форумот:

---