Диета со сиртфуд нов начин на слабеење пред венчавката!
Поиск по этому блогу
Диета со сиртфуд: нов начин на слабеење пред венчавката!
Диетата СИРТ се чини беше најбараниот збор на Интернет и насловот на интернет магазините, по објавувањето на вестите на Адел пред неколку дена. Приказната за 31-годишниот уметник за тоа како изгубил 22 килограми само по строга диета беше светлото на крајот од тунелот што многу девојки го бараат. Адел тврдеше дека мрази вежбање во теретана и само благодарение на диетата СИРТ успеа да ги изгуби вишокот килограми.
Еве сè што треба да знаете за диетата Сиртфуд, од науката што стои зад неа, па сè до храната што треба да ја јадете.
Sirt Food се некои намирници богати со сиртуин, еден вид протеини кои ги штитат клетките на нашето тело од деградација или стареење. Оваа храна се бори против воспаленија, го забрзува метаболизмот и согорува маснотии.
Познато е дека црвеното вино и црното чоколадо (над 70% какао) се најдобрата храна во оваа диета бидејќи имаат најголема концентрација на овие протеини.
Сепак, вашата исхрана треба да содржи цитрус, јаболка, магдонос, каперси, боровинки, зелен чај, соја, јагоди, куркума, маслиново масло, црвен кромид и кеale.
Како работи диетата SIRT?
Според нутриционистите, треба да го ограничите внесот на калории. Во првата недела треба да земете само 1000 калории (од конзумирање на три чаши сок, рецептот може да го најдете на крајот од статијата) и само оброк со висока содржина на протеини.
Следната недела трошите 1.500 калории на ден и јадете два оброка богата со храна, како и две чаши зелен сок. Но, на долг рок, диетата СИРТ не е здрава диета што треба да се следи затоа што е многу ограничувачка. НО, според нутриционистите, тоа е почетна точка за поздрав стил на јадење. Ајде да се обидеме подобро да разбереме што е тоа, како работи и какви ефекти има врз телото!
Диетата Сирт е родена од умовите и искуството на двајца британски нутриционисти Ајдан Гогинс и Глен Метен. Се базира на дејството на групата протеини наречени сиртуини. Покрај вршењето на ензимска активност, тие се способни да регулираат и да се мешаат во одредени метаболички функции.
Со други зборови, доколку се правилно стимулирани, овие „супер метаболни регулатори“ можат да му помогнат на телото да согорува калории од храната, со што се обезбедува побрзо губење на тежината. Но, не само тоа: сиртуините, всушност, покрај нивната способност да ги елиминираат маснотиите, влијаат и на вашата емоционална состојба и долговечност.
Која е оваа храна пријатна за диети? Секако, повеќето се во плакарот дома!
Чоколадо, со најмалку 85% какао;
Екстра девствено маслиново масло;
Помагајќи ви не само да изгубите тежина, туку и да ја контролирате целокупната кондиција, оваа диета е ефикасна за многумина кои ја следат, вклучително и познати личности ширум светот, но и обични луѓе.