Диета со сиртфуд Што може да направи тренд диетата
Ве запознаваме со таканаречената „диета Адел“
Пејачката Адел го испроба тоа и е воодушевена: се вели дека изгубила горди 45 килограми со диета со сирт-храна! Не е ни чудо што методот сега се нарекува и „диета Адел“. Поблиску го разгледавме овој тренд и ви кажуваме како можете да го користите за да ја постигнете посакуваната тежина и која храна содржи особено големи количини на сиртуин.
Уживајте и ослабете - сите го сакаме тоа. И со новооткриената диета со сиртфуд, таа наводно работи многу лесно. Особено кога имате ефект на слабеење од Кафе, црвено вино и црно чоколадо комбинирајте со класична диета со протеини.
Губењето тежина со протеини работи многу сигурно - тоа е докажано со бројни студии. Протеините ве држат сити подолго време, го промовираат градењето на мускулите, го одржуваат ниското ниво на шеќер во крвта и го стимулираат метаболизмот. И токму така функционира диетата со сиртфуд.
Адел е толку слаба благодарение на Sirtfood
Откако се разделивме од нејзиниот сопруг Симон Конечки, забележавме луди промени кај петнаесеткратната добитничка на Греми: Адел изгледа значително витка и навистина задоволна! За неа се вели дека тоа го направила благодарение на британската диета со храна со сирт - со која изгубила огромни 45 килограми! Во оваа диета се консумираат одредени намирници кои содржат сиртуин кои го стимулираат метаболизмот.
Нови слики од Адел - таа е тешко препознатлива!
Што е сиртфуд во секој случај?
Пред неколку години, нутриционистите открија дека постојат хранливи материи кои ги стимулираат истите тенки гени во организмот, кои се активни при пост или вежбање. Овие гени се нарекуваат сиртуини. А храната чии хранливи материи имаат ефект на активирање на сиртуин се нарекува сиртфуд. Диетата со сиртфуд се базира на нив.
Нутриционистите Ајдан Гогинс и Глен Метен во една студија го тестирале ефектот на сирт храна. Тие развија метод за слабеење кој ги има истите резултати како и строгата диета, но без несакани ефекти како што се желби, раздразливост и недостаток на енергија. Револуционерна алтернатива на диетите со глад и часови обука. Sirtfoods се исклучиво растителна храна со особено голема количина полифеноли кои активираат сиртуин. Пред сè, тие влијаат на согорувањето на мастите, но исто така го стимулираат градењето на мускулите и исто така имаат позитивен ефект врз процесите на самочистење на организмот. Затоа, слабеењето може да се постигне многу побрзо со диетата со сиртфуд. Бидејќи дивите или органски одгледуваните растенија мораат да се прилагодат во поголема мера за да ги заштитат, тие имаат поголема содржина на полифенол и се поефикасни.
Што ми е дозволено да јадам кога сум на диета со сиртфуд?
Со диетата sirtfood, вашето мени вклучува три вкусни оброци на ден со кварк, јајца, посно месо, риба и производи од соја. Исто така, има многу зеленчук и секако храна со сирт (види подолу). Тие гарантираат уникатен фактор на уживање: Доколку сакате, можете да пиете чаша црвено вино со вашиот оброк за време на ручек или навечер и тапа црно чоколадо за десерт. Кафето е исто така експресно охрабрено.
Специјалното нешто кај сирт храната е фитохемикалии кои го зголемуваат согорувањето на мастите енормно затоа што ги активираат истите тенки гени што доведуваат до слабеење за време на постот. Заедно со веќе ефективната диета со протеини, ова резултира во супер комбинација со која лесно може да изгубите околу 5 килограми во рок од 10 до 14 дена.
Sirtfood, здрав производител на слабеење:
- Леќата
- Кафе, зелен чај (особено матча)
- Каперси
- соја
- Целер, вклучувајќи лисја
- Црвена цикорија
- Црвен кромид
- Какао, темно чоколадо (најмалку 85%)
- Црвено вино (особено Пино Ноар)
- Јаболко, боровинки, јагоди
- Ореви
- куркума
- магдонос
- Ловаж
- лук
- Кале
- Екстра девствено маслиново масло