Диета со сок од кисела зелка - изгубете 2 кг за 4 дена

Рак на белите дробови: што треба да знаеме и зошто е важно.

Екстремен замор и некои од најзагрижувачките причини

Д-р Тарек Назер ви кажува сè што треба да знаете за артроскопија.

Во зима се препорачува да се донесе диета богата со цитрус, но и кисел зеленчук/овошје, со оглед на тоа дека е тешко да се најде свеж БИО зеленчук.

Бидејќи охрабруваме природно и здраво јадење, се подразбира дека избраните предлози за исхрана ќе ја земат предвид сезоната.

Диета која ги имитира ефектите на постот

Бидејќи во зима овошјето и зеленчукот не растат во градината и она што го наоѓаме на пазарот често се увезува, ние ја охрабруваме потрошувачката на домашни или органски зимски јадења. Како можеме да уживаме во јадењето зеленчук во зима?

Постојат неколку опции:

• Кисели краставички или зеленчук во оцет;
• Зеленчук во тегли за супи и други препарати;
• Замрзнат зеленчук/овошје;
• Суво зеленило;
• Исечени и сушени плодови (на пример, парчиња јаболка);
• Дехидрирано овошје;

Од сите овие, единствената храна со пробиотици се киселите краставички! Затоа не треба да недостасува во вашето мени во зима.

Сокот од зелка има посебни својства за нашето тело. Како прво, ги зачувува здравите ефекти на сокот од зелка, потоа содржи пробиотици, ензими и витамини во единствена комбинација, „матрица на храна“ што ја олеснува апсорпцијата на секоја хранлива материја. Значи, сокот од зелка станува вистински енергетски пијалок, но и детоксикација.

Диета со сок од зелка

Тоа е соодветна диета, па дури и се препорачува во студената сезона, бидејќи покрај ефектите на регулирање на тежината, има и посебни својства на детоксикација.

Диетата трае две недели и може да се продолжи. НЕ е индициран за луѓе кои страдаат од едем, хронично срцево заболување, откажување на бубрезите, откажување на црниот дроб, асцит (поради големата количина сол што ја има сокот од зелка).

Диета со сок од зелка: менито на првиот ден

Појадок: свеж од 2 портокали со овесна каша
Ручек: пилешка скара со кисела салата и парче леб од интегрално
Закуска: чаша сок од зелка;
Вечера: голем дел од супа и две парчиња леб од интегрално

Диета со сок од зелка: мени 2 ден

Појадок: овошна салата со мед и ореви или семиња;
Ручек: голем дел од супа (по избор) или две парчиња леб;
Закуска: риба со зеленчук или само лимон - без леб;
Вечера: чаша сок од зелка

Диета со сок од зелка: мени 3 ден

Појадок: чаша сок од зелка;
Ужинка: банана;
Ручек: риба со зеленчук или лимон и парче леб од интегрално;
Ужинка: јогурт;
Вечера: сирење со зеленчук и 2 парчиња интегрален леб.

Во текот на 3 дена од диетата, ќе се трошат најмалку 2 литри обична вода дневно.

Диета со сок од зелка: ден 4

На овој ден имате нормално мени, ќе ја прифатите вообичаената диета.

Диета со сок од зелка: ден 5

Од овој ден, продолжуваат 3-те дена од горенаведеното мени, потоа повторно ќе има пауза од диетата, ден кога редовно јадете.

Ве покануваме во оваа статија да ги откриете извонредните својства на киселата зелка: Мелница за зелка, ликер со чудесни својства

---