Диета со сок од магдонос ослабне брзо и здраво 4 килограми за 7 дена Романија Мајка Вести
Иако магдоносот е ароматично растение присутно во многу храна, веројатно не му обрнувате многу внимание кога ќе го видите на чинија, нели? Во исхраната често се игнорира, иако доаѓа со многу придобивки и за здравјето и за слабеењето.
Еве диета со сок од магдонос што изгуби 4 килограми за 7 дена и што ќе го претвори овој навидум вообичаен зеленчук во theвездена храна на вашата чинија!
Диета со магдонос: како ви помага да изгубите тежина?
Магдоносот е чудотворна храна за здравјето, на што треба да обрнете поголемо внимание во менито и повеќе простор во вашата чинија.
Преполн со повеќе витамини и минерали неопходни за организмот - А, Б, Ц, К, железо, калиум -, магдоносот е растение со силен ефект во елиминирање на вишокот тежина.
Покрај тоа, методот на слабеење базиран на магдонос е многу здрав и хранлив и не го изложува телото на каква било опасност, како што прават многу брзи и драстични диети.
Главните ефекти што магдоносот ги има врз телото и кои помагаат при слабеење се:
- има ефект на детоксикација (тоа е диуретик и ги елиминира токсините);
- го намалува апетитот и се бори против гладот;
- се бори со задржување на водата во телото;
- се бори со ефектот на надуеност;
- одржува рамнотежа на шеќерот во крвта и на тој начин се бори против флуктуациите на тежината.
Сок од магдонос кој детоксицира и ослабува
Магдоносот може успешно да се користи при подготовка на чудесен шејк за слабеење, заедно со краставица или целер, две намирници кои го детоксицираат организмот, но и ѓумбир или лимон, кои имаат антиинфламаторни својства.
состојки
- 2 чаши ситно сецкан магдонос
- 3 лажици сок од лимон
- 1 март ситно сецкан
- 1 дршка од целер
- 2 чаши ситно сецкана краставица
- 1/4 лажица ѓумбир во прав
- 2 чаши обична вода
Начин на подготовка
Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не станат како шејк. Од овие количини доаѓа сок за околу две порции. Добиениот сок се консумира во текот на еден ден.
Други начини да се воведе магдонос во исхраната за да се намали телесната тежина
Во вашата исхрана нема премногу магдонос. Покрај чудесниот сок од детоксикација погоре, важно е да внесете магдонос во вашата дневна исхрана и на други начини:
- ставете го во салати од зеленчук (најпозната салата од магдонос е Табулех, од либанско потекло, која содржи три четвртини магдонос и една четвртина ситно сецкани домати, на кои им се додава малку кромид и булгур - мелена пченица или пченица,
- додадете магдонос во омлети - тие се многу повкусни, поцелосни и хранливи и помагаат да изгубите тежина;
- додадете го во супи од секаков вид - без разлика дали се класици или креми;
- додадете го низ целата разновидност на варени јадења - чорби, шницли со сос, печен зеленчук, итн.
За да бидете сигурни дека диетата има резултати, не е доволно само да пиете сок и да додадете малку повеќе магдонос во садовите што ги јадете. Потребна ви е и здрава исхрана, базирана на хранлива и нискокалорична храна, но и физичка активност, која го тонизира организмот по слабеењето и ја враќа хармоничната фигура за која сонувате.