Диета со сок од зелка • Здраво Јаси •
Невозможно е да не сте чуле за тоа диета за слабеење со супа од зелка или прекрасните ефекти на овој зеленчук врз фигурата. Навистина, зелката има совршени својства кога станува збор слабеење, и ако сакате брзо да изгубите вишок килограми, треба да го вклучите во вашата дневна исхрана. Но, како да се консумира зелка?
Супата од зелка нема одличен вкус, зелката има повеќе калории отколку што ви треба, а салатата од зелка може да стане здодевна. Останува една опција, последната и најефикасната: сок од зелка.
Диетата со сок од зелка може да ви помогне да изгубите тежина видливо за 14 дена. Покрај тоа, го детоксицира вашето тело и ви помага да имате повеќе енергија.
Како да се подготви сок од зелка
За да добиете сок од зелка, потребен ви е соковник. Извадете ги погодените лисја и дршката и исечете ја зелката на помали парчиња. Препорачливо е да се прават мали количини на сок, неколку пати на ден, бидејќи зелката оксидира и ги губи своите својства доста брзо.
Вкусот на сокот од зелка не му се допаѓа на сите, па затоа препорачуваме да го мешате со други сокови од зеленчук или овошје. На пример, можете да мешате сок од зелка со сок од јаболко, сок од портокал или сок од морков. На овој начин, не само што добивате подобар вкус, туку и асимилирате покорисни материи.
Како сокот од зелка ви помага да изгубите тежина
Сокот од зелка не е ништо повеќе од коктел од витамини, минерали и антиоксиданти кои вршат разни функции во организмот, имено помагајќи во согорувањето на маснотиите, го забрзуваат метаболизмот, ги елиминираат токсините и ги штитат клетките од слободните радикали.
Сокот од зелка ви помага брзо да добиете чувство на ситост, така што долго време нема да чувствувате потреба да јадете нездрави закуски. Покрај тоа, тој има многу низок внес на калории, совршен за брза диета.
Како да се диета со сок од зелка
Диетата со сок од зелка трае само 14 дена, за кое време видно слабеете. Некои луѓе губат поголема тежина, други помалку, во зависност од тоа колку брзо телото реагира на оваа диета. Не е препорачливо да го чувате овој лек повеќе од две недели, бидејќи телото е исцрпено од одредени важни хранливи материи.
Секојдневно треба да пиете 3-6 чаши сок од зелка. Во првата недела, особено во првите денови, можете да консумирате 3 чаши, пред секој главен оброк. На овој начин, му дозволувате на телото да се прилагоди на промените. Откако ќе се навикнете на вкусот на сокот, можете да ја зголемите количината на 4-6 чаши, и пред главните оброци и наместо закуски во текот на денот.