Диета со сокови третиот ден од сокувањето Lивеење во RO бои
Диета со сокови: третиот ден на цедењето сокови
По утринскиот час по јога, се сретнав директно со мојот сопруг и момчето и истрчав во паркот за да уживам во сончевото време надвор. На пат, спакував супа од леќа и фалафел со хумус. Ја изедов својата половина во паркот, бидејќи бев гладен, бидејќи веќе беше половина и половина од 12 (од будење и дотогаш имав пиено само вода). Што да кажам? Добро беше, но дури откако се почувствував сито, жалев што не вложив поголем напор да се спротивставам и да дојдам дома да подготвам брз сок (сè уште имам многу од состојките).
Оттогаш па сè до 6:30 часот кога започнав да подготвувам вечера, воопшто не бев гладен, што пријатно ме изненади. Така е можно! Откако подготвив вечера, присуствував на конференција преку Интернет што заврши околу 8:30 часот, кога морав да јадам нешто затоа што беше така.
И погоди што? Дали пиев сок или го јадев она што го подготвував за вечера? Која одлука според тебе ја донесов?
Ах, да речеме дека сум јадел храна за вечера - риба и ориз на пареа. Прилично вкусно. Тоа е она што сите го јадевме. Очигледно, дури откако се видов себеси со торбите во количката, ми замерија. Како и да е, многу интересна работа, што ме натера да сфатам дека јас сум таа што ја прави секоја минута. Би било добро да преземете одговорност (не вина!) И да уживате во одлуката.
За време на пишувањето на овој напис, јас сум многу уморен, но не сум гладен. Јадев два солидни оброка денес, сосема лесен би рекол, и без да се чувствувам преоптоварен.
Утре почнувам повторно и се враќам на првичниот план: 5-те дневни сокови.
Сега не жалам: Научив дека не е потребно да имам закуски помеѓу оброците ако јадам добро на оброк. И, таа вина е тотално бескорисна - таа исчезнува откако ќе преземам одговорност за одлуките што ги донесувам.
Ех, има вакви денови и јас не си правам никаква услуга ако ги оставам прекорите на совеста да паднат врз мене. Утре има уште еден ден, со уште 100 шанси.