Диета со супа од целер изгубите 4 килограми за една недела - AMP Страна
Зимските празници брзо се приближуваат и сакате да изгледате најдобро на Божиќните и новогодишните забави? Диетата со супа од целер предизвикува голем удар меѓу славните и гарантира брзо губење на тежината. Дознајте подолу како брзо да изгубите 4 килограми!
Нутриционистите ширум светот тврдат дека целерот е исклучително здрав зеленчук што треба да биде вклучен во диетата на секој. Покрај тоа, тој е исклучително корисен за оние кои сакаат брзо да ослабат пред важен настан.
Целерот е малку калоричен, 100 грама зеленчук со содржина од само 14 калории. Така, диетата со супа од целер помага да изгубите до 4 килограми за една недела! Освен супа од целер, диетата дозволува консумација на зеленчук, овошје и посно месо.
Како да направите супа од целер
Рецептот за супа од целер е многу едноставен и може да го подготви секој. За супа ви се потребни следниве состојки: 500 грама целер 300 грама зелка 3 моркови 3 главици кромид 3 зелени пиперки 3 домати 1 куп магдонос 1 куп копра зачини по ваш избор.
Се препорачува да не се користи сол во подготовката на оваа супа. Всушност, препорачливо е да се избегнува сол што е можно повеќе за време на оваа диета.
Сè што треба да направите е да го исечете целиот зеленчук, да го ставите да се вари во тенџере со 3 литри вода. Оставете го да зоврие 20-30 минути. На крајот, можете да го оставите вака или да го ставите во блендер, за да добиете кремаста супа.
Како да диетате со супа од целер
За време на диетата, еве што ви е дозволено да јадете:
Ден 1: супа од целер и овошје (исклучок: банани)
Ден 2: супа од целер и суров зеленчук
Ден 3: супа од целер, суров зеленчук, печен компир за вечера
Ден 4: супа од целер, 3 банани и еден литар кефир
Ден 5: супа од целер, 200 грама говедско, пилешко или риба, 1 килограм домати и 2 литри течност
Ден 6: супа од целер, зеленчук и 300 - 40 0 грама варено говедско или пилешко месо
Ден 7: супа од целер, зеленчук и варен ориз.
Оваа диета е доста строга, па за време на неа не смеете да консумирате слатки или алкохол. Дозволено е чај и кафе без шеќер. Количината на потрошена супа дневно е неограничена.
Кои се придобивките од диетата со супа од целер
Диетата со супа од целер фаворизира брзо губење на несакани килограми. Целерот е одличен извор на витамин Ц, влакна, калиум, фолна киселина и натриум. Заштитува од карцином и габични инфекции, го контролира крвниот притисок и е корисен за работата на мозокот. Покрај тоа, целерот е корисен за лекување на варење, алергии и пневмонија.
Кои се недостатоците на диетата со супа од целер
Пред да започнете со каква било диета, особено со таква рестриктивна, препорачливо е прво да разговарате со вашиот матичен лекар. Ваквата диексикација и диетите за брзо губење на тежината не се препорачуваат на долг рок, бидејќи тие го лишуваат организмот од важни хранливи материи. Диетата со супа од целер може да предизвика несакани ефекти како што се главоболки, раздразливост или акни.