Диета со супа од праз
Типичен француски рецепт, супата од праз е едно од менијата што придонесуваат за убавата фигура на жените во овој дел на Европа. Празот има депресивни ефекти, го зајакнува имунитетот, има корисни ефекти во лекување на заразни болести, а неговите зелени лисја (честопати занемарени и отфрлени) имаат многу богата содржина на слободни радикали, борете се против карцином. И, бидејќи толку многу важни квалитети на храната не можат да се занемарат, празот е проучен и претворен во диета, диета за супа од праз, но исто така и во книга. Французинката Миреј Гуилино, автор на книгата „Французинките немаат тежина“ и на многу книги за готвење изградени околу истиот принцип, промовираше двонасочна детоксикација. дена (базирана на супа од праз), проследена со диета што содржи исто толку супи и зеленчук со зелени лисја, риба, свежо овошје, сирење Природен јогурт и многу вода, дури и чаша или две вино, на секој оброк.
Која е диетата со супа од праз?
Можете да започнете со дводневен период, кој има за цел детоксикација на телото, намалување на задржувањето на водата (поради диуретичните својства на празот) и да ве напојува со енергија. Првиот ден ви е дозволена само чудесната супа од праз, што е многу вкусна, а следниот ден можете да јадете вечера и порција риба на скара. Забен камен или бари на пареа со зелен зеленчук (брокула, спанаќ или вкусна тиква). За сето ова време треба да пиете многу вода за да хидрирате и детоксицирате. Јадеме супа од праз пред ручек и вечера покрај тоа што е полна (ќе јадете помалку, така и ќе бидете би), исто така, ќе имате корист од ефектот на прочистување, така што повеќе нема да имате проблеми со задржување на водата. Во спротивно, треба да се ограничите на храна што е можно поприродна, консумирана во умерени количини. За ручек можете да имате добар дел од печена риба со лук и билки, заедно со тиква на скара и див ориз. Можете да подготвите голема салата за вечера, која содржи лисја од спанаќ, црвен грав, пиперки и леќа и зачинета со сок од лимон. односно лута пиперка.
Основното правило во оваа диета? За да ги постигнете посакуваните резултати, мора да се фокусирате на хидратација, пиење најмалку два литра обична вода на ден и започнување на секој ручек или вечера со o por ie generos de sup .
Како да подготвите супа од праз?
Се вари во вода со малку сол 2-3 стебленца праз (вклучувајќи ги и нивните зелени лисја) и мал компир додека не омекне.
Можете да додадете некои зачини за да го промените вкусот на супата (обидете се да видите колку добро има вкус на нане) и една лажица маслиново масло (откако ќе ја земете супата. на оган), и поминете сè низ миксер за вашата нова супа е вкусна !