Диета со супа од зелка
Ако долго време сакате да изгубите тежина, но не успеавте да ја достигнете идеалната фигура со кој било трик, добро решение би било да пробате диета со супа од зелка. Мора да го чувате 7 дена и ќе забележите дека сè повеќе ќе ослабувате.
По диетата со супа од зелка, направете пауза неколку дена, а потоа можете да ја задржите повторно. Во зелената супа додадете зелка, бибер, целер и морков. Зачинете по вкус со сол, бибер, босилек или други зачини според претпочитањето.
Како да се задржи диетата со супа од зелка?
Супа од зелка се консумира три пати на ден како главен оброк. Може да се подготви само еднаш, а потоа да се загрее. Покрај супа, можете да јадете и овошје, зеленчук и посно месо, како што следува:
Ден 1
На првиот ден, освен супа, дозволено е да додадете овошје. Сепак, овошјето мора да има висока содржина на вода. На пример, можете да изберете лубеница, диња, праска, но бананите се исклучени. Сокови од лимон и портокал се дозволени и првиот ден, но без шеќер.
2 ден
На овој ден, освен супа, зеленчук е дозволен и меѓу оброците. Зеленчукот треба да се готви или скара, според bewoman.net. Домати, пиперки, краставици, целер, моркови, тиква, но не и грашок, боранија и компири се дозволени.
3 ден
На третиот ден, помеѓу оброците можете да јадете овошје и зеленчук.