Диета со супа од зелка - фигура од соништата за 7 дена - брзо ослабете - сите совети и трикови
Слабејте за само една недела - до вашата фигура од соништата со супа од зелка
Диетите од секаков вид имаат многу заедничко: стомакот ржи, расположението тоне и најдоцна по една недела сте уморни од ограничувањето или комплицираните рецепти. Иако има губење на тежината за релативно кратко време, што првично дава стимулации, успехот на диетата во секојдневниот живот честопати завршува исто толку брзо. Дали мора да биде така?
Каде што навивачот е во право, тој е во право!
Мала дигресија во историјата на зелката покажува дека овој зеленчук веќе бил познат и многу ценет во античко време.
Според грчката митологија, Зевс, татко на боговите, се поти во неговиот неземен стрес. Првата зелка се појави од неговата пот. Уште во 4 век п.н.е., зелката ја спомнувале и пофалувале Платон, Аристотел и Хипократ за нејзините лековити својства. Грците им даваа на бремени жени за да го стимулираат производството на мајчино млеко. Теофраст, важен студент на Аристотел, пишува во својата Природна историја на растенијата дека лекарите го препишуваат како лаксатив. Лековитите својства на листот од зелка биле ценети и во Римското Царство. Римјаните користеле зелка како детоксикатор по прекумерна потрошувачка на алкохол. Колумела веќе знаела 14 различни видови зелка во 1 век п.н.е., кои Плиниј подоцна ги опишал детално.
Триумфалниот марш кон север започна во средниот век. Во уредбата за имотот на Карло Велики, „каулос“ се вбројува меѓу растенијата што требало да се одгледуваат на царските поседи во 8 век.
Белата зелка е зеленчук кој има богат коктел од вредни состојки: минерали, елементи во трагови, витамини, шеќер, скроб, целулоза, горчливи материи, органски киселини, масло од синап глукозиди и таканаречен фактор против чир, што американскиот научник Чејни го откри во 1950 година и така насловено. Фармаколозите претпоставуваат дека оваа супстанца е витамин, па оттука и терминот „витамин У“ што понекогаш се користи.
Народната медицина ја заслужува честа секогаш да укажува на лековитите својства на сферичните растенија. Особено, традиционалната медицина се заколнува во внатрешната употреба на сок од зелка за чиреви на желудник и надворешна употреба за нега на слабо заздравувачки рани и чиреви.
Користете ја моќноста на белата зелка ефикасно во вашата исхрана:
- Зелката содржи многу фолна киселина - важна за стресните современици кои често страдаат од недостаток на витамин Б
- Зелката содржи цинк во биоактивно употреблива форма и затоа може да се опише како производител на фитнес, активатор за раст на клетките и зајакнувач на имунолошкиот систем
- Белата зелка го активира метаболизмот на јаглени хидрати и со тоа ги поддржува лековите за слабеење
- Белата зелка има стимулирачки, смирувачки и релаксирачки ефект на спиењето - консумирана навечер, обезбедува засилување на триптофанот преку крвно-мозочната бариера. Од оваа аминокиселина, мозочните клетки произведуваат серотонин, од кој хормонот за спиење мелатонин се произведува во епифизата
Со сите пофални работи, не треба да се игнорира дека некои луѓе се надуени со јадење зелка, а маслото од синап глукозиди може да го промовира формирањето на гушавост. Совет: Секогаш варете ја зелката добро. Шолја чај од ким помага брзо и ефикасно против гасови.
Диета со супа од зелка многу практична
Многу одлучувачка предност на диетата со супа од зелка е нејзиното лесно спроведување и соодветноста за секојдневна употреба. Не мора да имате Michelinвезди од Мишелин или посети на сувомесни производи и специјализирани продавници за да готвите вкусна супа од бела зелка. Без никакви извонредни вештини за готвење, аритметичка кујна или ретки состојки, секој што некогаш држел дрвена лажица во раката, може да спомене вкусна супа. Едноставен основен рецепт доаѓа од следниве основи, кои се достапни во секој супермаркет:
- 1 бела зелка
- околу 5 литри вода
- околу 1 кг моркови
- кромид по вкус
- евентуално 1 стап целер
- некои излупени домати
- Сол
- Билки и зачини (црвен пипер, бибер, семе од ким, магдонос ...)
Супа од зелка за диета од супа од зелка е исто така достапна како готов производ од разни производители за загревање во конзерви. Што се однесува до вкусот, супата од конзерва обично не одговара на домашна супа, но е добра алтернатива ако времето е кратко. Супа од зелка, збогатена со витамини, е исто така достапна како додаток во исхраната во форма на капсула. Ако диетата со супа од зелка се спроведува со капсули или обложени таблети, нема потреба да се готви. Поради концентрираната форма на дозирање, капсулите со супа од зелка имаат зголемено лаксативно дејство, така што некои корисници би ги класифицирале капсулите во категоријата лаксативи наместо во исхраната за слабеење. При празнење, опасноста е дека исто така се губат вредни хранливи материи. Симптомите на недостаток може да бидат резултат, поради што препаратите со висока концентрација на капсули треба да се консумираат внимателно.
На прв поглед: предностите и недостатоците на диетата со супа од зелка
придобивки
- диетата е лесна за следење
- Поради намалениот внес на калории, складираните јаглехидрати се претвораат, а брзото слабеење се обезбедува преку дехидрација
- Гладувањето е забрането со диета за супа од зелка
неповолна положба
- Како моно диета без додатоци, оваа диета за несреќи е опасна за здравјето на долг рок
- ризикот од јо-јо ефект по диетата е висок
- Станот и дишењето можат да бидат непријатни
- многу луѓе реагираат на зелка со гас