Диета со супа од зелка - Како да изгубите тежина Т; тајни

Главната причина зошто диета со супа од зелка Исклучително го ценат повеќето од оние кои сакаат да изгубат тежина е фактот дека помага да се намали телесната тежина за краток временски период, па затоа е исклучително ефикасен. Диета ветува дека ќе изгуби а 5 - 7 кг. за една недела.

Тоа е лесна диета за одржување, не е многу комплицирана и помага, покрај тоа губење на тежина покрај тоа ако детоксикација на телото, така што по неколку дена диета со супа од „чудо“ не само што ќе бидете полесни туку и кожата ќе биде почиста.
Супата од зелка е брза за подготовка, ефтина, па дури може да биде и вкусна.

Рецепт за диета со супа од зелка:

6 големи кромид
1 или 2 конзерви домати (може да бидат цели или исечени на коцки)
2 зелени пиперки
1 врска целер
1/2 зелка
1 концентрирана коцка супа

По избор, можете да ги користите следниве зачини, во зависност од вашите желби: сол, бибер, магдонос и кари.

Диета со супа од зелка дневно:

Ден 1 . Јадете овошје - не прекумерно, односно не неколку килограми. По можност цитрус (портокал и грејпфрут) и диња. Јадете супа колку што содржи. НЕМА БАНАНИ!
2 ден. Тие јадат зеленчук. По можност: спанаќ, домати, краставици. НЕМА ДРВИНА или грав. Јадете супа колку што содржи.
3 ден. Овошен зеленчук. Супа како што содржи. Сепак, навечер ви е дозволено да јадете печен компир со путер!
4 ден. Цел ден ви е дозволено 3 банани и 1 литар обезмастено млеко. И секако супа.
5 ден. Дозволено е да јадете говедско или пилешко со варен зеленчук. Месото мора да се вари или на скара - околу 200 гр. И очигледно колку супа сакате.
6 ден. Исто како погоре. Говедско или пилешко и супа.
7 ден. Говедско или риба и варен ориз и очигледно супа.

Меѓу придобивките од зелката е и фактот дека станува збор за храна со многумина влакна што ќе помогне во варењето на храната. Исто така, има својства алкална, содржат Фолна киселина, Ц витамин и е важен извор на бетакаротен што го штити видот. Кожата изгледа подобро, посветло ако јадеме зелка, исто така затоа што антиоксиданси што штити од штетното дејство на ултравиолетовите зраци и другите фактори на животната средина кои можат да влијаат на горниот слој на дермисот. Исто така, содржи млечна киселина познат по својот корисен ефект врз мускулното ткиво и исто така, редовно се консумира, зелката антиканцерогено дејство.

Дел од 100 грама на зелка содржи 25 калории, 5,8 g јаглени хидрати (4% од препорачаната дневна доза), 1,3 g протеини (2% RDA), 0,1 g маснотии (0,5% RDA) и 2,5 mg диетални влакна (6% RDA).

творци диета со супа од зелка Тврдам дека губите повеќе тежина колку повеќе јадете супа поради тоа „Топи масти“ и помага да се елиминираат. Затоа не обидувајте се да гладувате, јадете супа колку што сакате.

Тие исто така можат да се консумираат во текот на целата диета со супа од зелка незасладени пијалоци - чај од глуварче, шок чај (што пак помага при слабеење).

За мене, диетата со супа од зелка работеше особено добро лето, за периодите кога одев на плажа. Ако се консумира директно од фрижидер, супата од зелка има и ефект на ладење. Ја чував и оваа верзија и онаа во која се пие супата затегнати, зеленчукот се отстранува и ослабев и со двајцата.

Иако ништо не се споменува во исхраната со супа од зелка кафе, Конзумирав барем една чаша дневно без да го откажам дејството на супата.

Ако сакате да му помогнете на метаболизмот за побрзо „согорување“ на масното ткиво, можете да ја зачините супата од зелка црн пипер и чили, зачини признати по нивната улога во забрзувањето на метаболичките изгореници.

Иако солта се споменува како опционално, избрав да не го користам за да не поттикнувам задржување на течности во организмот.

Со оваа диета во просек ослабев 5 кг приближно 2 недели.

Не е потребно да се готви целата количина супа, може да се готви супа 2-3 пати неделно за време на помали количини, Јас го сторив тоа. Користев и лето наместо кутии со домати свежи домати.

Обично на крајот од 2 недели не се откажав одеднаш од супа од зелка, но ја комбинирав само со другите јадења кои не се вклучени во првичната диета, правејќи го тоа постепена транзиција од диета до разновидна диета.

Многу ретко за време на диетата се чувствував гладен, особено затоа што супата има ефект и потиснување на апетитот.

Во првите денови од диетата ќе се чувствувате подобро енергичен, ова е ефект на „лесна храна“ врз организмот, кој повеќе нема да се вчитува и повеќе нема да работи на варење на тешка храна и високо обработена храна. Сепак, по неколку дена ќе се појави сензација слабост или понекогаш вртоглавица; Препорачувам употреба на додатоци на калциум или магнезиум (Користев кесички во прав).

Како и во диетата со варен ориз што ја опишав овде Избрав да користам шок еликсир од овошје наместо традиционалните чаеви, придонесува за намалување на чувството на глад, намалување на задржувањето на водата, детоксикација на телото и негово напојување.

[Откријте овде кои се најефикасните методи за детоксикација на организмот]

За време на диетата со супа од зелка нема да можете да вежбате многу тешки спортови, но се препорачува да се обидете да го направите движење од секаков вид - прошетки, чистење на куќа, танцување - најмалку 30 минути секој ден.

Диетата со супа од зелка не претставува ризик ако се чува во препорачаниот период - 1-2 недели - со паузи помеѓу нив, напротив, таа ќе има улога на детоксикација на организмот по периоди на прејадување и исто така ќе ви помогне лесно да отстраните голем број. релативно големи килограми - 5-7 кг.