Диета со супа од зелка Само јадете тенка лажица »Списание»

Диетален тренд од САД: Лажирајте се слаб со чудо од супа

Кога сезоната на пливање е пред самиот агол, многу луѓе одеднаш се сеќаваат дека сакаат да исечат добра фигура и затоа мора да ослабат. Ако периодот за губење на тежината е тесен, таканаречените „диети за несреќи“ се многу популарни. Една од нив е диета со супа од зелка. Овој тренд на слабеење од САД треба да вети брз и некомплициран успех со помош на чудотворниот зеленчук. Но, диетата со супа од зелка е навистина добра алтернатива за балансирана исхрана и доволно вежбање?

Белата зелка како филер во чорба традиционално е многу популарна. Диетата со супа од зелка ветува брзо губење на тежината и се рекламира како лесна за готвење чудо од супа.

Диета со супа од зелка: тоа е зад системот

Како што сугерира името, диетата со супа од зелка главно вклучува бела зелка и други видови зелка, како што се кинеска, црвена зелка, карфиол или зелена зелка, заедно со кромид и морков - во форма на супа. И покрај тоа, диетата со супа од зелка е поразновидна од диетата со компири или ананас. Строго кажано, тоа всушност не е моно диета - освен во нејзината радикална варијанта. Нормално, според планот за исхрана, друга храна може да се конзумира во мали количини покрај супа од зелка, како овошје, зеленчук и друг суров зеленчук. Во избрани денови, дозволено е посно месо или риба. Како и со многу други диети за несреќи, претпоставката која стои зад стратегијата за слабеење е дека со конзумирање на особено храна со ниска енергија, телото добива помалку калории отколку што навистина му треба. Овој недостаток конечно се компензира со намалување на сопствените резерви, по можност телесните масти, и слабеете.

Слабејте со диета со супа од зелка: Зошто добро функционира

Диетите за несреќи ветуваат релативно големо слабеење за релативно краток временски период и во повеќето случаи можат да го одржат ова ветување. Ова е случај и со диетата со супа од зелка. Зелката има само околу 25 килокалории на 100 грама. Од друга страна, добро се полни поради влакната. На овој начин, оние кои сакаат да изгубат тежина можат брзо да ослабат, што секако носи поттик за мотивација. Исто така, нема преголем глад како и со другите диети, затоа што можете да јадете онолку нискокалорична супа колку што сакате. Супата од зелка е неверојатно лесна за подготовка, така што дури и почетниците немаат проблеми. Друга предност: супа од зелка може да се готви однапред, така што не мора да стоите на шпоретот секој ден за оваа диета. Ова го прави многу полесно да се следи планот за исхрана во секојдневниот живот.

Главно супа од зелка: Ова се недостатоците и ризиците од едностраната диета

Дури и ако диетата со супа од зелка е малку поразновидна од строгите моно-диети, сепак е далеку од урамнотежена исхрана. Сепак, прилично еднострана диета носи ризик од симптоми на недостаток по само неколку дена, особено кога станува збор за протеини. Ова може брзо да доведе до несакано распаѓање на мускулната маса, што дополнително ја намалува основната метаболичка брзина на енергија на вашето тело и го зголемува јо-јо ефектот по диетата. Зелката е исто така многу тешка за варење и брзо доведува до грчеви во стомакот, болки во стомакот и непријатен гас за многу луѓе. Спортот или доволно вежбање, што треба да биде важен камен-темелник на секоја диета, обично се целосно игнорирани во диетата со супа од зелка.

Заклучок за диетата со супа од зелка: Но, нема волшебна супа

Диетата со супа од зелка е на крајот крах диета како скоро секоја друга. Брзото слабеење се должи пред се на нискиот внес на калории. Сепак, тешко дека согорува маснотии во телото. Губењето на тежината главно се должи на елиминација на вода и распаѓање на мускулната маса. Диетата со супа од зелка ја отвора вратата кон неславниот јо-јо ефект. Во секој случај, нема да научите ништо за здрава, урамнотежена исхрана со лажица супа од зелка. Сепак, неопходната промена во исхраната е камен-темелник за долгорочно и, пред сè, одржливо губење на тежината. На крајот на краиштата, тоа е единствената заштита од дебелина.

Од медицинска гледна точка, краткотрајната диета која се состои главно од супа од зелка е потполно безбедна за здраво, возрасно лице. Сепак, не треба да одите на диета со супа од зелка повеќе од една недела, најмногу две. Концептот за слабеење со супа од зелка може да биде корисен модел за луѓе кои сакаат брзо да изгубат неколку сантиметри обем на струкот, но тој е целосно несоодветен за луѓе со прекумерна тежина кои сакаат да изгубат тежина на долг рок и пред се на одржливо.

• карфиол
• Диети за несреќи
• Кале
• Зелка
• супа од зелка
• билка
• Моно диети
• Црвена зелка
• Бела зелка
• савој

• «Претходна |
• следно “

Кажи на неделата

Loveубовта е компатибилна со сè и е компатибилна со сè, освен со сопствената гордост.

Билтен

Регистрирајте се за билтенот и бидете секогаш ажурирани:

---