Диета со супа од зелка во тестот диети за тестирање Fit Femme
Името кажува сè со диетата со супа од зелка: Сега можете да погодите што е во центарот на менито: супа од зелка. Но, дали навистина јадете само супа од зелка цело време за време на диетата со супа од зелка и дали тоа ги фрла килограмите? Fit Femme ги објаснува предностите и недостатоците на диетата со супа од зелка.
Која е диетата со супа од зелка?
Диетата со супа од зелка првично доаѓала од Америка и била позната таму под името „Магична супа“. Таа е една од диетите за несреќи, што значи дека целта е да ја намалите вашата тежина за кратко време. Пронаоѓачот на диета од супа од зелка сигурно бил lубител на зелка, бидејќи диетата се базира на посебен неделен распоред, според кој главно јадете супа од зелка. Атипично за диета, мотото тука дури се применува: колку повеќе, толку подобро. Бидејќи дел од концептот на диета со супа од зелка е тоа што не дозволувате да се чувствувате гладни.
Како работи диетата со супа од зелка?
Во овој момент е важно да се спомене дека не постои единствената вистинска диета со супа од зелка, има безброј различни варијанти во книгите и на Интернет. Се занимаваме тука со една од најпопуларните опции за диета со супа од зелка.
Диетата со супа од зелка е наменета за една недела, за време на која обезбедува губење на тежината од 5 до 8 килограми. И што има да јаде оваа недела? Секој што сега се плашел од најлошото, може да земе здив, бидејќи всушност има и други оброци покрај супа од зелка што можете да ги јадете во текот на оваа недела. Но, што има на менито и кога е точно пропишано.
И покрај тоа, јадрото на диетата е и останува супа од зелка. Застапниците на овие диетални методи дури тврдат дека колку повеќе се јаде супа, толку повеќе согорува маснотии во телото. Бидејќи зелката тешко сварлива работи како согорувач на маснотии со следниов ефект: белата зелка има само 25 калории на 100 грама, но содржи многу растителни влакна кои се вари тешко. Затоа, телото треба да потроши повеќе калории за варење на зелката отколку што има во него.
Супа од зелка сега е достапна и како конзервиран производ, но рецептот можете да го најдете тука:
До рецептот за супа од зелка.
План за исхрана на супа од зелка:
Така што диетата со диета од супа од зелка не стане премногу еднострана, постои прецизен план за исхрана што пропишува што е дозволено и кога во текот на диеталната недела. Се разбира, фокусот е сè уште на супа од зелка.
По седум дена можете да започнете одново од сè, ако сепак сакате да изгубите тежина и не сте ја завршиле целосно супата од зелка. Во секој случај, важно е да пиете доволно, по можност два до три литри вода. Алкохолот е табу и кафето исто така треба да се прекине оваа недела.
Одличен рецепт за вкусна супа од зелка можете да најдете и тука во Fit Femme!
Проценка на диетата
Само по себе, идејата за јадење супа од зелка почесто додека сте на диета не е најлоша: Зелката е малку калорична и е богата со витамини и минерали, што го прави здрав оброк. Главната причина зошто диетата е толку популарна е тоа што, за разлика од повеќето други диети, не мора да бидете гладни. Бидејќи нема ограничувања на количината, нема вознемирувачко броење калории, но има многу супа. Покрај тоа, диетата со супа од зелка ни ветува прилично брз резултат: 5-8 кг намалување на телесната тежина неделно.
Што потоа не носи директно во потемната страна на оваа диета. Да се изгуби толку многу тежина за толку краток временски период е здравствена грижа. И за никого нема да биде изненадување што јо-јо ефектот е предпрограмиран овде. Нутриционистите го доведуваат во прашање ефектот на согорувач на маснотии од зелката, наместо тоа тие сметаат дека телото паѓа само на резервите на јаглени хидрати, што има силно дехидрирачко дејство и затоа доведува до брзо губење на тежината. Затоа, треба да пиете многу за време на диетата. Друга причина за губење на тежината е што телото не добива доволно протеини за време на диетата со супа од зелка и со тоа се распаѓа мускулната маса.
И колку е практична диетата со супа од зелка?
Губењето на тежината не може едноставно да се интегрира во секојдневниот живот, бидејќи е можно со други диети, бидејќи посетите на ресторани се табу и желбите за „забранета“ храна се зголемуваат, бидејќи во некои денови тешко дека ќе се препуштите на овошје и зеленчук.
Наместо тоа, супата од зелка ве чека секој ден, без разлика дали е за појадок, ручек или вечера. Дури и ако ја сакате супата на почетокот, на крајот ќе ви треба многу напор за да продолжите да јадете. Диетата е многу монотона и тоа точно не ја поттикнува мотивацијата. Напротив, мирисот може да ве доведе во очај по само неколку дена.
Покрај тоа, диетата богата со растителни влакна има уште еден непријатен несакан ефект за нас и нашите ближни луѓе: гасови.
На крајот на краиштата, можете да изгубите многу тежина за кратко време со диета со супа од зелка, но на крајот се залажувате. Бидејќи диетата не е диета што може да се одржи на долг рок и исто така нема никаква помош за одржување на тежината. Спортот е исто така целосно запоставен, така што тешко дека треба да бидете изненадени ако тежината се врати во нормала по неколку недели.
Постојат и други диети во тестот: