Диета со тестенини, бадеми и чоколадо
Пред некој ден, по многу неуспешни обиди, конечно го запознав мојот пријател од детството. Одлучивме да се состанеме во едно кафуле во градот. Сè добро и убаво, но јас бев пред да седнам на друга маса, кога некој ми викна „Еј! Не ме препознаваш повеќе? “ Гледам еднаш, гледам двапати. Го знаев гласот, но не ја препознав девојката. Станува, доаѓа кај мене и додека можам да кажам нешто ме зема во раце и ми вели „Колку си глупав! Баравте огромна пената, нели? “
Бањи ... .да! Беше во право Никогаш не била слаба, напротив, лесно можеше да спаѓа во категоријата „голема мама“, но беше проклета пријатна. За среќа, нејзината личност остана иста, инаку не би помислувал дека е. Се колнам во тебе, истата убава душа, во тело послаба за околу 15 килограми.
Сфаќате дека едвај чекаме да откриеме како го стори тоа. Почнувам со лавина прашања, но тој ми вели да нарачам нешто и ми кажува сè, од глава до опашка. Се согласувам со него, затоа ја барам класичната вода со лимон, кога ќе ја слушнам мојата: „Една вода и бадем, ве молам!“ Ги ширам очите, мислејќи дека тоа е уште една нејзина шега, но таа ми вели „Што сакаш девојче, лекувам!“
До неодамна можев да се заколнам дека ако има диета со бадеми за да го задржам задникот испакнат и мал струк, ќе станам астронаут. Но, да, има! Разделената диета, за која морам да ви кажам.
Работата е релативно едноставна, целата тајна е да не се комбинира храната на несреќен начин. За да разбереме, диетата трае 3 месеци (90 дена), доволно за да ја достигнете саканата тежина и да го промените метаболизмот. Секој ден треба да започне со ексклузивен овошен појадок. Дозволено е и кафе, но без млеко и шеќер. За следните оброци, поточно ручек и вечера, ова изгледа вака:
Ден 1- Ден на месо, сирење и јајца (протеини)
Ова значи дека ви е дозволено да јадете секаков вид протеини што сакате: месо, сирење, јајца. Не ви треба вага, бидејќи нема ограничување, освен вашиот сопствен стомак (и здравиот разум, би рекол). Идејата е да јадете иста работа на ручек и вечера. И, ако имате чувство дека менито е малку досадно, не паничете, слободно можете да имате салата (без облекување сирење, максимум лажичка маслиново масло).
Ден 2- Ден на зеленчук (влакна)
Ова значи дека ви е дозволен зеленчук што сакате (освен компири, моркови и сув грав), во која било количина, варен или суров.
Ден 3- Ден на пици, тестенини и копродукции (јаглехидрати или подарок од боговите, како што јас го нарекувам)
На овој ден имате празник тестенини, компири, леб, ориз, фокачија и други „колачи“ (идеално цели зрна). За да се лизгаат подобро, можете да ги попалите со малку сос од домати и многу зачини (босилек, оригано, рузмарин и др.) . На вечера, можете да се откажете од тестенините во корист на парче торта или торта, или за неколку чаши сладолед. И ова не е сè! Во текот на денот треба да земете половина таблета црн клун (најмалку 60%). Тешко, младенчиња! Тешко!
Ден 4- Ден на овошјето (влакна и фруктоза)
Ова значи дека овошните компири не само за време на појадок, туку и во текот на целиот ден. Повторно, количината навистина не е важна и многу важно, дозволено ви е дури и грозје или банани.
Тоа е околу целата лудост. Повторете ги сите 4 дена, нужно по овој редослед, сè додека не го означите 90-тиот. Еднаш месечно, го избирате 5-тиот ден кога пиете само вода, не пиете ништо. Ова не значи дека во другите денови го оставаме телото да дехидрира. Многу е важно да консумирате многу вода и нула алкохол (навистина не можеме да ги имаме сите!).