ДИЕТА со тон

ДИЕТА. Вкусна диета, многу лесна и многу здрава, која ви помага да изгубите три килограми за само три дена, е диетата со туна. Важно е, покрај она што го јадете, да консумирате најмалку 2,5 литри вода дневно.

помага изгубите

ДИЕТА. Диетата со туна е, според makeyourlifehealthier.com, многу корисна за организмот, не само затоа што се ослободувате од вишокот килограми, туку и затоа што туната е богата со витамин Е и масни киселини Омега 3. Конзумирајќи редовно, туната ви помага да го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести за 50% и ги подобрува вашите функции на мозокот.

ДИЕТА. Ден 1

Појадок: шолја кафе или чај, ½ грејпфрут или овошен сок и парче тост со путер од кикирики.

Ручек: 100 - 150 грама туна салата со рукола, краставици, домати, лажица варена пченка и шолја кафе или чај.

Вечера: 100 грама стек од говедско месо, 200 грама боранија на пареа, 200 грама рендан морков со неколку капки лимон, 100 грама пудинг од ванила, средно јаболко и чаша чај.