Диета со варени јајца, или како може да изгубите скоро 10 кг за две недели; Доктор Квин

Ако сакате брзо да изгубите тежина (можеби имате претстојна венчавка, можеби сакате да одите на одмор), тогаш можеби ќе ви се допадне диета со варени јајца биди тоа што го бараш! Иако ќе консумирате мал број на храна, тие се доволни за да го нахранат вашето тело и да го стимулираат метаболизмот и да согоруваат несакани масти.

Диетата со варено јајце може да ви помогне да изгубите до 10 кг за само две недели!

Многу важно: сè додека ја одржувате оваа диета, треба да пиете многу вода - барем 8-10 чаши на ден. Ова исто така ќе помогне да се елиминираат токсините. Во исто време, обидете се, за најдобри резултати, да правите барем половина час вежбање секој ден.!

Еве неколку правила од кои не треба да отстапувате на кој било начин:

1. Без брза храна
2. Без газирани пијалоци
3. Без шеќер

Еве го менито за две недели диета:

Недела 1

Појадок - две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек - два печени слатки компири, две јаболка

Вечера - салата од зеленчук со варено пилешко

Појадок - две варени јајца, половина портокал или грејпфрут

Ручек - пилешка салата со зеленчук

Вечера - салата од зеленчук, две варени јајца, половина портокал

Појадок: две варени јајца, едно портокалово

Ручек: голем домат, парче сирење, сладок печен компир

Вечера: салата од зеленчук со пилешко

Појадок: две варени јајца, едно портокалово

Вечера: пилешка салата со зеленчук

Појадок: две варени јајца, едно портокалово

Ручек: сад со варен зеленчук, две варени јајца

Вечера: салата од зеленчук со риба

Сабота - Менито од четврток се повторува

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: салата од зеленчук, зеленчук на пареа и пилешки гради

Вечера: зеленчук на пареа

Ако успеавте да ја поминете првата недела со летачки бои и сакате да ја следите диетата уште седум дена, еве го менито:

Недела 2

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: пилешка салата со зеленчук

Вечера: портокал, две варени јајца, салата од зеленчук

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: две варени јајца, зеленчук на пареа

Вечера: салата од зеленчук со риба

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: пилешки гради со салата од зеленчук

Вечера: две варени јајца, салата од зеленчук, портокал

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: две варени јајца, парче обезмастено сирење, варен зеленчук

Вечера: пилешка салата со зеленчук

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: салата од зеленчук со сардини

Вечера: две варени јајца, салата од зеленчук

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: пилешки гради со салата од зеленчук

Појадок: две варени јајца, портокал или грејпфрут

Ручек: пилешко на пареа

Дали забележавте дека оваа диета вклучува многу мал внес на јаглени хидрати? Ова е исто така причината зошто работи! Но запомнете: секогаш треба да се консултирате со лекар пред каква било диета!

---