Диета со висок хидрати - се бараат искуства и совети
Слушнав за диетата со високи јаглени хидрати преку RTL Mittagsjournal денес и веднаш помислив дека всушност треба да биде идеална за мене. Проблемот со повеќето диети е што едноставно не можам без јаглехидрати.
За тоа постои и интересна книга. Па сега се прашувам дали треба да го купам ова. Јас би сакал да изгубам помеѓу 5 и 7 килограми. Сега би ме интересирале искуствата со оваа диета. Тестерот на РТЛ навистина изгуби нешто од високи јаглени хидрати. Дали некој од вас ја испроба оваа форма на диета и сè уште има совети и предлози за мене?
» Каранфили »Објави: 32246» Точки за разговор: -0,17 »
Во круговите на оние кои сакаат да изгубат неколку килограми, а исто така и меѓу спортистите на сила, во меѓувреме се шири дека диетите со ниски хидрати се една од најглупавите работи што можете да ги направите во оваа област. Тие се далеку од оптимални за телото, благо речено, и практично никогаш не доведуваат до посакуваните резултати.
Сепак, диетите со висок хидрати се исто толку неуспешни ако не се комбинираат со соодветни спортски активности. Не го видов ТВ-извештајот споменат погоре, но тешко е да се замисли дека лицето може да ја постигне својата цел за исхрана без дополнително вежбање.
На крајот на краиштата, диетата со висока содржина на јаглени хидрати е секако поднослива за телото и умот отколку диетата со малку јаглени хидрати, која често е придружена со јо-јо ефект како резултат на нивото на ментална тешкотија. Значи, ако ја комбинирате диетата со високи картички со добро помагање на вежбање, тоа може да биде доста ефикасно.
Мојот партнер неодамна го испроба овој, но на почетокот не беше во можност да игра никаков спорт поради повреда. Во овој случај, слабеењето не се случи на почетокот и започна само со дополнителни спортски мерки за намалување на телесната тежина.
Особено со зголемениот внес на јаглехидрати, на вашето тело не му давате никаква корист ако обработката не е охрабрена од спортски активности. Бидејќи е токму овој процес на согорување што на крајот го придвижува телото да изгуби тежина. И, за да го стимулирате процесот на природно согорување, треба да ја зголемите потрошувачката на калории.
» ТамиБами »Објави: 2166» Точки на разговор: 0,00 »
Еднаш отидов на диета со чоколадо, дали и тоа паѓа под висок хидрати? Така, неколку дена јадев само чоколадо и така ослабев без да вежбам. Во принцип, не се занимавам со никаков спорт за време на краток пост затоа што не ми се допаѓа да го работам.
Мислам дека работи затоа што телото не може да преработи само еден вид калории, но не знам со сигурност. Во секој случај, беше забавно само да се јаде чоколадо цел ден.
» Лимонова трева »Објави: 9088» Точки за разговор: 156.07 »
Моно диетите функционираат така што создаваат недостаток на одредена нутриционистичка компонента што потоа телото треба да ја надомести. Чоколадото, на пример, содржи многу малку протеини, така што телото не може да ја одржи мускулната маса. Одлична „забава“ кога преку глупа диета ќе го зголемите процентот на маснотии во вашето тело и ќе го намалите процентот на мускули, но верниците во диетите ги интересираат само бројките на вагите.
» Облачно24 »Објави: 25738» Точки за разговор: 34,10 »
Прочитав друго објаснување за тоа, имено дека телото не може да ги апсорбира јаглехидратите од чоколадото затоа што не може да користи само еден вид на коленхидрати или дека телото не може да ги претвори калориите, т.е. не може да ги користи затоа што нешто друго е отсутен и затоа не се собира маснотии затоа што шеќерот повторно се излачува. Не знам што точно е сега.
Ја направив оваа диета за чоколадо неколку дена и сметав дека е одлично да можам да гозбам неповреден и да можам да се хранам низ опсегот на чоколадо без да добијам тежина потоа. Затоа што ако треба да јадете нормално и да јадете толку многу чоколадо секој ден, тогаш неизбежно ќе бидете потешки. А, јас само помислив дека е забавно да може да се јаде навистина чоколадо колку што сакате и да изгубите тежина во тој процес. Инаку, секогаш чувствувам вина за својата тежина кога јадам чоколадо. Вие сте тотално инхибирани таму.
Исто така, изгубив добра тежина преку наизменичен пост и го одржував ова од минатата година, иако потоа јадев нормално и не се занимавав со спорт. Би сакал да ослабам уште 7 кг, и кога ќе се справам со тоа, повторно би го направил тоа преку наизменичен пост.
Можеби ќе го видите тоа како глупаво верување во исхраната, но тоа успеа. Исто така, немам впечаток дека ова ме опушти, односно дека изгубив мускул. Можеби би можеле да докажете нешто ако прецизно го измерите, но дали тоа е практично релевантно е друго прашање. И едноставно не ми се допаѓа да вежбам. Јас се занимавав со спорт, но секогаш морав да се принудувам да го правам тоа, тоа не ми донесе ништо добро, не се чувствував подобро потоа, едноставно не ми се допаѓаше.
Јас сум повеќе компир од кауч и пргава личност. Ако сум принуден да вежбам, имам тенденција да чувствувам стрес. Можеби е забавно да играм одбојка 20 минути или нешто слично, но јас не сакав да го правам тоа секој ден.
» Лимонова трева »Објави: 9088» Точки на разговор: 156.07 »