Диета со вкусни салати - Написи Институт Еурокор
Продолжените, хаотични диети или таблети кои често имаат неизвесен состав може да го ослабат организмот и да имаат многу несакани несакани ефекти. Покрај тоа, штом овие „третмани“ се прекинат, постои ризик да се вратите на почетната тежина, напорот е залуден.
Најдобрата диета е да ја смените вашата исхрана воопшто, да се одлучите за здрава, богата со витамини, нискокалорична храна. Вежбањето е исто така добредојдено на која било возраст, носејќи му многу придобивки на телото.
Препорачуваме неколку вкусни салати од европската кујна, кои можат успешно да ги заменат нездравите јадења.!
САЛАНДАНДАЛУСКИсостојки
500 гр домати
200 гр пиперка
100 гр варен ориз, обичен, во вода со малку сол
40 гр лук
20 гр кромид
2 гроздови магдонос
0,040 л оцет (може да се користи јаболков или балсамичен оцет)
малку сол
маслиново, сусам или сончогледово масло
Како да се подготви
Доматите се мијат, се сечат на четвртини и се чистат од семе. Добро измешајте со варен ориз (исцеден и ладен), исечете „фиделута“ од бугарска пиперка (долги ленти и што е можно потенок), кромид (исечете го на кругови), мелен лук, масло, оцет и сол по вкус. Одозгора посипете ситно сецкан зелен магдонос.
ФАНТАСИСНА САЛАТАсостојки
600 гр. компири
1 црна ротквица
1 куп зелен копра
4 лажици масло
пиперка
сол
Како да се подготви
Сварете го компирот во солена вода (оставете го да зоврие кога водата веќе зоврие и оставете да омекне). Ротквицата се лупи, се ренда, се посолува веднаш и се остава да отстои 10-15 минути. Ладениот компир се меша со ротквица. Составот е поделен на две. Едниот дел постепено се меша со црвен пипер, а другиот со сецкан копра (може да се даде преку миксер, за дополнителна хомогеност). Се добиваат две нијанси - црвена и зелена.
Двата дела од композицијата може да се распоредат во садот за салата, така што 2-те бои да се менуваат наизменично, како во мозаик.
СОЛАТА НА БОИЕРсостојки
400гр компири
2 големи моркови
2 гулии
4 кисели јаболка
или зелена салата
1 половина лимон
2-3 лажици маслиново масло
Како да се подготви
Сварете го компирот во врела вода; кога ќе бидат подготвени, исечете ги на тенки парчиња и посипете ги со маслиново масло, за посебна арома. Моркови, гуле, јаболка се рендаат. Исечете ја салатата на мали парчиња. Измешајте сè. Исцедете го лимонот пред сервирање.
Внимателно! Избегнувајте зачини кои имаат вештачки бои!
Не заборавај! Храната не е само една од нашите секојдневни активности, неопходни за опстанок, туку и вистинска уметност! Готвењето е исто така начин да се ослободите од секојдневниот стрес! Со помош на курсот Еврокор на Кулинарска уметност можете да ја ослободите вашата фантазија со примена на тајните на професионалното готвење.
Овој курс се однесува и на оние кои сакаат да остават добар впечаток на семејни оброци или забави со многу гости, и на оние кои сакаат оваа страст да ја претворат во професија секогаш барана. Со помош на овој курс ќе дознаете повеќе за тајните на романската и интернационалната кујна, ќе добиете знаење за техниките за здрава исхрана и сервирање.
Откријте ги воодушевувањата од различните јадења претставени на курсот и бидете сами креатор на кулинарски фантазии!