Диета со влакна д-р

Спречување на дебелина со растителни влакна

можат варат

Студиите на терен покажаа дека влакната имаат способност да спречат дебелина и дијабетес со производство на гликоза во цревата.

Во студијата спроведена од француско-шведски истражувачки тим чии резултати беа објавени во списанието ellелија, во јануари минатата година, за прв пат, специјалисти од областа откриле механизмот со кој потрошувачката на влакна помага во спречување на дијабетес и дебелина. Откритието ја потенцира клучната улога на цревната флора, микроорганизмите што ги населуваат цревата.

Груби или диетални влакна се растворливи и нерастворливи. Нерастворливите не можат да се варат од телото, но играат исклучително важна улога во апсорпција на вода од дигестивниот систем и обезбедување маса за одржување на тонирани и здрави цревни мускули. Растворливите влакна (пребиотички, ферментирани или слатки) исто така не можат да се варат. Но, за разлика од нерастворливите влакна, тие ќе бидат ферментирани од цревни микроби во кратки ланци масни киселини и гасови што телото ќе може да ги вари.

Калкулатор за индекс на телесна маса

Побарајте информации

Важно

* Информациите презентирани на страницата се индикативни. Резултатите од интервенциите варираат од една до друга личност во зависност од полот, возраста, физичката состојба итн. Detailedе добиете детално, персонализирано објаснување за придобивките и ризиците од интервенцијата по консултацијата со д-р Мариус Фодор.