Диета со воини 2
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Furor Germanicus »24 март 2011 22:39 часот
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »25 март 2011 година 8:16 часот
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Furor Germanicus »25 март 2011 10:37
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »25 март 2011 година 11:46 часот
Мислам дека мојот англиски јазик не е доволно цврст за да прочита цела книга
Вчерашниот тренинг изгледаше вака:
Сè со 4 сета и од 6 до 14 WH. Бев зачуден колку сила и енергија има. Значи, во однос на тренингот, тоа оди апсолутно одлично. Имам навистина добри болки во мускулите денес
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »28 март 2011 година 7:16 часот
Утрово повторно го измеривме. Тежината се изедначи на околу 96 кг во последните 2 недели. Вчеравечер имаше пристојна скара
Може ли некој да ми објасни зошто мојата тежина е израмнета? Дали е тоа нормално? Или, јас само треба да бидам трпелив?
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Базелбул »28 март 2011 08:45
„кога сакаш да бидеш голем, кревај големи тегови, кога сакаш да бидеш мал, кревај малку тегови“
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »28 март 2011 09:24 часот
Не се брои, само приближни вредности на водичот, т.е. закуски максимум 200 kcal, а потоа приближно 1.500 до 2.000 kcal навечер.
Кардио дополнително не се прави затоа што јас ги користам боречките вештини како кардио.
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Re: Воин диета 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Furor Germanicus »28 март 2011 година 10:08 часот
Пратеникот-Ман напиша: Не не се брои, само приближни вредности на водичот, т.е. закуски максимум 200 kcal и потоа околу 1.500 до 2.000 kcal навечер.
Кардио дополнително не се прави затоа што јас ги користам боречките вештини како кардио.
Така е исто така. Самиот автор на WD вели дека треба да дејствувате инстинктивно и да го слушате вашето тело. Тикот што брои kcal е вообичаен за многумина и мислам дека Диетата со воини е одличен начин да се избегнете од неа. Ако работи, не треба да броите kcal. Само во случај на стагнација би направил математика неколку дена за да видам како лажете.
btw кога има слики?
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »28 март 2011 година 10:21 часот
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на работник на тело »28 март 2011 15:29 часот
Па, не можете да го кажете тоа повторно.
Мислам, диета е диета. Точка. На сите треба да им биде јасно од самиот почеток дека гладот настанува или е редослед на денот (ако зборуваме за правилна диета). Не помагаат ниту сите концепти a la IF, WD, Velocity. На крајот на краиштата, мора да имате негативен биланс на kcal, што секако значи и глад некаде.
И покрај WD, мојот предлог би бил едноставно запишување на целиот ден. Тогаш барем имате поим. Покрај тоа, тогаш може да ги утврдите вашите вистински потреби и да измерите до кој степен може да се промени. Можеби повторно звучи како малку теоретско, но тоа е методот кој секогаш работи.
Re: Воин диета 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Бодилеон »28 март 2011 година 17:18 часот
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Гостин46 »28 март 2011 17:32 часот
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »29 март 2011 07:56
Здраво Леон, мило ми е што се најдовте во мојата нишка. Еден пример од вас би бил навистина интересен.
Сега ќе продолжам да набудувам како се однесува тежината. Ако до понеделник нема промена, ќе запишам и сумирам малку.
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Одг: Диета со воини 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »30 март 2011 година 10:51 часот
Така вчера, повторно беше објавен тренингот на Муа Тај и тој навистина повторно беше запален. Нашиот тренер е активен руски борец Муах Тај. Тој оди на Тајланд веќе 4 недели и кога ќе се врати сигурно ќе има некои лоши работи за нас
Откако се занимавав со боречки вештини, секогаш спијам многу лошо и следниот ден сум навистина гладен. За еден час тука се првите мали закуски, ова се ракчиња, малини и јаболко, ги чекам секој ден.
Возбуден сум по кој пат ќе продолжи. Обука во студиото треба да се одржи повторно во сабота. Последниот тренинг беше апсолутно одличен и се надевам дека ќе остане така.
чисто од чувството ми се чини дека пантолоните ми се полабави, можеби веќе ја изгубив големината на струкот
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година
Re: Воин диета 2.0 Почеток 07.03. дневникот!
на Пратеник »01 април 2011 08:53
Ве нема и вашето место е празно сега. И сеќавањето за вас ја разгорува болката
Ти отиде напред, но јас ќе те следам. Потоа, ќе се сретнеме повторно еден ден.
Секогаш ќе живееш колку што живеам јас Внатре во мене, верувај ми додека не заминам,
оди и се гледаме повторно исполнети со надеж.
Збогум пријателе. RIP Хелмут Шард 1956 - 2017 година