Диета со воздух. Погледнете како вашето дишење ви помага да изгубите тежина
Списание ТЕО »Диета и спорт» Диета… со воздух. Погледнете како вашето дишење ви помага да изгубите тежина
Напишано од Кристијана Астефаноаеи во Слабеење, диета и спорт, на 2015-11-03T13: 17: 29 + 02: 00 на 03 ноември 2015 година
Оваа диета не е тешко да се следи, не ви кажува да подготвувате комплицирани рецепти или да отстапувате од дневниот ритам. Тоа е ефтина и ефикасна диета!
Диетата се нарекува „Диета со долг здив“ и ја промовира Мики Риосуке, поранешен јапонски актер, кој тврди дека оваа техника на дишење ви помага да изгубите тежина.!
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
55-годишниот актер вели дека оваа техника на дишење ја открил случајно и дека му помогнала да изгуби 13 килограми и да изгуби 13 сантиметри на половината за само седум недели.!
Мора да вдишете и издишите длабоко!
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
Мора да седите совршено исправено, така што дишењето е целосно завршено, стомакот е напнат и држењето на телото е правилно. Погледнете на видеото како Јапонците препорачуваат да седнете кога сакате да ја примените техниката на медитација. Се препорачува длабоки вдишувања 2 минути на ден за да имате придобивки.
Креаторот на друга програма за слабеење заснована на дишење објаснува дека таквата техника работи затоа што маснотиите сочинуваат кислород, јаглерод и водород. Кога дишеме, молекулите се раствораат во јаглерод диоксид и вода, што се елиминира. Така се ослободуваме од маснотиите.
Сепак, за да бидете сто проценти ефикасни, добро е да се занимавате со спорт. Познато е дека Јапонците се строги со својот животен стил и се следбеници на вежбање. Земете го вашиот пример и вежбајте спорт секој ден или барем пешачете за да потрошите калории.
Додека ги прифаќате овие техники на медитација, вашата исхрана не треба да содржи масти, пржена храна и шеќер. Големата предност е што не вклучува скапа храна или комплицирани јадења, па затоа можеме да ја наречеме ефтина диета.!