Диета со заситен начин на живот, храна и слобода на слободата на фитнесот
Од Петре Добреску, среда, 20.05.2009, 14:34 часот
Професор д-р Мирчеа Сиухрии, специјално за Либертатеа, ја откри диетата што им ја препорачува на своите пациенти со прекумерна тежина.
8 часот: салата од домати и краставици, 100 гр варен јазик со варен или печен компир, незасладено црно кафе, црн леб;
10 часот: 40 гр сирење, тврдо варено јајце со домати, трошки од црн леб, чај од шипинка;
13 часот: супа од зеленчук со печурки, пржена зелка со посно месо, овошје;
16 часот: сармал со житарици, сок од зелка;
20 часот: 100 гр посно месо, 200 гр домати, црн леб, чај со засладувач.
8 часот: 100 гр посно месо, задушени, зелка салата со јаболка, сок од домати;
10 часот: две варени јајца, салата, чај;
13 часот: супа од зеленчук и печурки, месо на скара со тиква, компот;
16 часот: кефир со лебници;
20 часот: пилешка нога, кисела зелка, чај.
8 часот: салата од зелка со 50 гр солена скуша, два или три варени компири, кафе со млеко;
10 часот: 100 гр шунка без маснотии, 200 гр свежи домати, чај со лебници;
13 часот: супа од зеленчук и месо без маснотии, 100 гр говедско шунка, печурки, компири печени, компот од сушено овошје без шеќер;
16 часот: компот од суви сливи;
20 часот: сармал со палента, задушени модри патлиџани, чај.
8 часот: 20 гр каша од гриз со путер, салата од кисела зелка со солена скуша, салата од маслиново масло, посно кафе;
10 часот: крем сирење, палента, млеко;
13 часот: супа од бела риба, палента, пржена риба, компот;
16 часот: изматено млеко, несолена презла;
20 часот: пудинг од морков со павлака, сирење со малку маснотии, чај.
8 часот: шунка со салата, паста од тиква, чај;
10 часот: јогурт;
13 часот: супа од риба и јајца, палента, печено пилешко со млеко, свежо овошје, овошен сок;
16 часот: матеница;
20 часот: стопено сирење со трици и јајце, сармал со пченка на коча, млеко.
8 часот: салата од краставица со крем, палента, кафе со млеко;
10 часот: сирење со засладувач, чај;
13 часот: супа од зелка, два печени компири, домати, 200 гр свинско месо, салата од зелка, сок од домати;
16 часот: 200 мл кефир, лебници без сол;
20 часот: 150 гр варена риба со зелка и млеко, житни каша, желе, чај.
7 ден8 часот: 100 гр бела салата од ротквица со кромид и 5 гр сончогледово масло, чај;
10 часот: 200 гр говедско месо на скара со варена зелка, чај;
13 часот: супа од домати, 200 гр пржена риба со тиква во крем, кафе, свежо овошје;
16 часот: житни каша, кефир;
20 часот: палента со сирење, бисквити, лебници.